不同氣温的空氣，對人體產生的刺激作用是不同的。
根據氣温高低，可劃分為5種： 冷空氣(6～14℃)，涼空氣(15～20℃)、中温空氣(21～25℃)、暖空氣(26～30℃)和熱空氣(30℃以上)。
進行空氣浴應在冷空氣和涼空氣條件下進行。
不同月齡的寶寶進行空氣浴的時間和方式有所不同：
1、寶寶到了2個月左右時，要漸漸地到室外適應外面的空氣。在暖和的日子，要打開窗户，讓寶寶吸3一5分鐘左右的室外空氣。
2、等寶寶適應外界空氣後，爸爸媽媽可以抱着寶寶在自家周圍散散步，時間不要超過10分鐘。
3、當寶寶的脖頸挺立，能坐立時，爸爸媽媽可把他放在寶寶車上，在室外轉30一40分鐘。
4、等寶寶能自己站立、行走時，可以帶着寶寶外出走走，曬曬太陽。每天在室外進行空氣浴1個小時。
1、能使寶寶的呼吸變得慢而深，增強呼吸功能，減少呼吸道疾病。
2、利用空氣和皮膚温度之間的差異刺激，加強體温中樞的調節活動，使皮膚血管收縮，減少皮膚血流量及汗腺分泌，提高肌肉的興奮性與收縮能力。
3、寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸，可提高對空氣中温度與温度變化的適應能力。
4、空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用，使寶寶精神舒暢，從而改善食慾和睡眠狀況。
5、經外界冷空氣刺激，人體內髒温度相應升高，血液循環增加，能有效改善各臟器的功能狀況。
6、新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝，促進血液循環和神經系統的調節功能。
