國民公公王健林用一句“先定一個小目標，比方説我先掙它一個億”輕輕鬆鬆霸了屏。身為媽媽黨的小編也有個小小目標：養個積極樂觀的娃！
國民公公王健林用一句“先定一個小目標，比方説我先掙它一個億”輕輕鬆鬆霸了屏。連日來各種色彩斑斕的“小目標體”飄了出來：
“先定個小目標，比方説先在北京四環內買套房”
“先定個小目標，比方説年底去南極過白色聖誕節”
“先定個小目標，比方説先買它一億包辣條”
……
小編表示被網友們清奇的腦洞戳中了痛點、淚點，還有…笑點。
身為媽媽黨的小編也有個小小目標：養個積極樂觀的娃！
然而，這個小目標卻需要小編使出洪荒之力，要知道和熊娃抗爭並不是一件容易的事，積極樂觀的品質需要花點心思才能培養：
1、用習得性樂觀對抗習得性無助
口渴想喝水。桌上的水杯裏裝着半杯水。你的第一反應會是什麼？
“只有半杯水了，這麼少！”
“為什麼只剩下半杯水，被誰喝了嗎？”
“半杯水不夠喝怎麼辦？”
“還有半杯水啊，真好！”
很顯然，最後一種反應是積極樂觀的心態。
馬丁賽利格曼有一個很著名的實驗：把狗關在一個“穿梭箱”裏，束縛起來，給予燈光照射的同時電擊。這個時候狗沒有辦法跳躍到另一邊逃避電擊。當實驗重複到60次的時候，狗看到燈亮就會趴在地上一動不動地哀嚎着等待電擊的結束。
即便是解開束縛，在給予燈光照射後依然一動不動，並且一直沒有學會跳到另一邊去逃避電擊。
狗在先前的束縛中已經學會了：電擊的痛苦無法控制也不能逃離。電擊這個“不可控的預期”導致了跳躍學習的失敗，這隻狗“習得性無助”了。
這説明，悲觀的心態有些時候是被養成的，並且持續的悲觀會讓人放棄對積極的追求。
馬丁賽利格曼虐完狗以後，又提出了“習得性樂觀”來對抗“習得性無助”——既然悲觀消極可以被養成，樂觀為什麼不可以呢？
賽利格曼研究發現，人們對事件的一貫解釋方法即解釋風格決定了是無助還是樂觀，通俗點來説，也就是看待事物的心態。
所以跟孩子在日常的互動中，要善於引導孩子的心態往積極的方法靠攏，用發問的方式啟發孩子思考。當孩子有過於悲觀消極的心態時，在充分接納孩子情緒的前提下，及時並適當的修正孩子的消極心態或者看法。
決定一個人對事件一貫解釋風格的另一個要素是“歸因”。歸因指的是人們對自己或者他人行為原因的推論過程。對待失敗的歸因則決定了心態的調整
舉個栗子：小明期末數學沒考好，他會怎麼解釋呢？
正確客觀的歸因應該是：“期末考試題出的比較難，但同時也是我平時不夠努力”。這樣一來，小明既不會認為“我就是學不好數學”，從而習得性無助，也不會覺得“都是題出的難，這不能怪我”。
這些心態的養成、歸因的風格都彙總成一個人的思維模式，是在孩子成長過程中一點一滴在孩子的大腦中繪成的電路圖。畫好了就可以點亮娃娃的人生！
2、代代相傳的情緒反應模式
“他的話讓我很生氣”
“一聽到他説話，我就很煩”
…
情緒反應模式會直接影響積極心態。一些臨牀研究發現，情緒容易激烈起伏的患者，家人的情緒反應也多半是這樣。有心理學研究表明，孩子的情緒反應模式基本都是從父母那裏習得。情緒反應模式會代代相傳。這要求家長在面對孩子的時候，需要極力將情緒狀態調整好最好的狀態。這不太容易，但可以通過科學的方法來調節，冥想練習、視覺化練習等等。
另外，好的親子關係和家庭氛圍也會對孩子的情緒反應模式有很大的影響。和諧温暖健康的親子關係，會幫助孩子的內心變得豐盈平和的同時，也會提升父母的幸福感。
做積極幸福的父母，帶積極快樂的娃。
3、運動、運動、運動，重要的事情説三遍
人在快樂的時候，大腦內會分泌一種叫做“多巴胺”的化學物質。這種物質是大腦的“獎賞中心”，也是心理的“快樂因子”。多巴胺是一種神經傳遞物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。中樞神經系統中多巴胺的濃度受精神因素的影響，也就是説，當人興奮快樂的時候，需要傳遞的脈衝增加，多巴胺分泌就會增加。
反過來，多巴胺分泌增加，會提高神經系統分泌的興奮程度。而運動就是最健康的一種促使大腦分泌這種“快樂因子”的方式。人在運動狀態下，交感神經興奮，人處於應激狀態，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。堅持運動鍛鍊，能夠很好的釋放負面情緒，對提升情緒的積極性很有幫助。
對於兒童而言，身體還處於發育階段，更適合輕鬆活潑、自由伸展和開放性項目，比如小跑步、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。
一個喜歡各種運動的娃，一定是一個快樂的娃。
4、情緒管理是成長的必修課
兒童的情緒特點具有很鮮明的不穩定性、外露性，但會隨着成長而變化，會逐漸內化、逐漸深刻。然而這個成長變化的過程，卻是培養兒童良好的情緒自我管理能力的重要時期。
據兒童教育心理學研究：6歲以前的情感經驗對人的一生具有恆久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其今後的個性發展和品格培養。而且，如果負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生持久的負面影響，進而會影響孩子的身心健康與人際關係的發展。
所以，養一個積極樂觀的娃，就需要你及早將情緒管理的培養列上日程。不要祭出“娃還小長大就懂了”這個無敵的盾牌，要重視孩子的情感要求，並對孩子情緒做出正確的引導。幫助孩子認識、瞭解和控制自己的情緒，學會理解他人。為孩子做好“情緒管理”，教會孩子合理釋放負面情緒，培養孩子良好的情緒調節能力。優質情商從娃娃抓起。
心理學研究發現，只要孩子對自己持有正面的看法，對生活有樂觀積極的態度，那父母就大可放心，孩子這輩子離幸福不會太遠。
積極樂觀的心態是一種正向思維能力，是足以讓娃娃一生享用不盡的財富！
