孕中期睡姿有要求嗎?孕中期了,胎兒也漸漸大了,孕婦擔心無法選擇自己舒適的睡姿了。不知道孕中期睡姿有要求嗎?一定要左側卧?
孕中期睡姿有要求嗎
一般來説對於孕婦的睡姿是沒有限定要求的,只是會推薦您採用哪種睡姿對您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦採用左側卧位,因為這樣可以幫助睡眠,而且不容易引起體位性低血壓,是對孕婦有利的睡姿,所以建議您在孕中期時可以採用左側卧位較好。雖然説都説左側卧對孕婦比較好,如果説孕婦就是喜歡平躺,並且平躺並未出現什麼異常情況,那平躺也是可以的。
孕婦睡姿什麼時候有要求
在懷孕28周以前,只要不是俯卧位,怎樣睡覺都可以。但是懷孕28周之後,也就是妊娠晚期,子宮會出現輕度的右旋,會影響子宮本身的血液循環,所以睡覺時最好是左側卧位,這樣糾正了右旋的子宮,使子宮的血液循環更加順暢,不受阻礙,保證了胎兒在宮內的養份需求。所以28周以後最好是左側卧位。另外,在懷孕期間一定要加強營養,保證充足的睡眠,最起碼要睡8個小時以上。
孕中期要注意些什麼
雖然都説孕中期是一個相對平穩安全的階段,但是我們也不能大意了。孕中期通常説的就是懷孕的14周到28周之間,在這個階段,胎兒的各個器官系統已經基本發育了,而且屬於一個相對比較穩定的階段。在這個期間需要注意的是: