材料:大米90克,麥片20克,蓮藕 100克,豬裏脊肉50克,胡蘿蔔30克,鹽1小匙。
做法:
1、材料洗淨。蓮藕切片,胡蘿蔔切絲,豬裏脊肉切絲。大
2、米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾後轉小火,煮至濃稠狀。加入胡蘿蔔 絲和裏脊肉絲煮熟,再加鹽調味。
產後便祕喝什麼粥 芹菜粥材料:大米90克,芹菜3根,鹽1/4小匙
做法:
1、大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根,切段。
2、撈起大米放入鍋中,加水,大火煮滾後轉小火慢熬。米熟且成糊後放入芹菜 滾煮,最後加鹽調勻。
產後便祕喝什麼粥 首烏粥材料:首烏30克,粳米60克。
做法:
1、將首烏洗乾淨,切成片,將粳米淘洗乾淨。
2、將首烏和粳米一同放入鍋內,加入清水400毫升左右,上爐煮至粳米開花、湯汁粘稠即可。
功效:首烏粥生津養血、潤腸滑便,適合於津血虧虛、產後便祕的產婦。
產後便祕喝什麼粥 紅薯粥
材料:紅薯500克,粟米100克。
做法:
1、將紅薯洗乾淨,削去外皮,切成小丁塊。
2、粟米淘洗乾淨。
3、在鍋中放入適量的清水,放入紅薯丁、粟米,先用旺火燒沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。
功效:紅薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以補氣血、益氣力。適用於產後虛弱、便祕者食用。
產後便祕喝什麼粥 杏仁粥材料:杏仁10克,粳米100克,白糖20克。
做法:
1、先將杏仁洗乾淨,去皮、尖,用乾淨紗布包裹備用。
2、將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加入杏仁和清水(400毫升左右),一起烹煮。
3、等到米開花、粥變濃稠時就可以取出杏仁,稍涼後食用。
功效:杏仁粥可以益氣養血,潤腸通便,適合便祕的產婦食用。
產後便祕喝什麼粥 無花果粥材料:無花果30克,粳米(大米)50克,冰糖適量。
做法:
1、無花果洗淨,切碎備用;粳米(大米)洗淨,浸泡30分鐘。
2、鍋中注入適量清水,假如大米煮沸,再放入無花果煮至粥熟。
3、加入冰糖煮溶即可。
功效:服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便祕患者可食用無花果粥。
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