生完孩子的一星期後,我有種想死的心,一切都變了你可能沒法相信,這個世上真的有媽媽,會想殺死自己的親生孩子,這並不是個例。
導致她們有這個想法的,不是無知,不是惡意……
而是一種被忽視的心理疾病:產後抑鬱。
沒有生過孩子的人,可能會覺得,生孩子的痛苦,也就是分娩那個時段。
但事實上,從懷孕到生完孩子後的一年,都是她們人生中的至暗時刻。
因為產後激素變化,導致她們敏感、脆弱,情緒不穩定(相當於長達一年,每天都來大姨媽)。
她們覺得胖了幾十斤、身上很多妊娠紋的自己,非常噁心;
而周圍的人不關心她們的感受,注意力都在孩子身上;
婆婆的指責和丈夫的不作為,更加劇了她們的痛苦和孤獨。
我採訪了上百位產後抑鬱的媽媽。
她們中不少人都坦誠,曾經在最崩潰的時候,想過要自殺,甚至殺死自己的孩子。
以下是一位產後抑鬱的媽媽的自述,她的很多感受,聽上去都讓人非常揪心。
坐月子,我都沒有照過鏡子。
孩子18天大的時候,在我腿上撒了尿,我脱了衣服去擦身體,這才看到,鏡子裏的自己,太噁心了。
我噁心自己胖了50多斤的肥肉,噁心自己剖腹產留下的蚯蚓一樣的刀疤,噁心那可怕的錯亂的妊娠紋,我噁心自己的一切。
更難受的是,餵奶的痛苦,是我之前完全沒想到的。
比生孩子還要痛10倍以上!
你多半不知道,孩子吸奶的時候,會吸得乳頭受傷!
會撕裂,會流血,會結痂!
一般來説,傷口撕裂了,要給它時間,讓它慢慢癒合……
但餵奶是需要每兩三小時喂一次,也就是説,你傷口還沒長好,又強行把你傷口上的結痂撕裂,讓它重新再長一次!
相當於一直在同一個傷口上反覆撕裂!
你想象一下有多痛!
我還遭遇了堵奶,兩個胸硬得像石頭一樣……
痛到慘叫,痛到大哭……
如果説,這些生理上的疼痛,我還可以忍受。
但是,身邊的人的不理解,讓我真的喪到谷底。
我餵奶已經很艱難了,婆婆還在旁邊冷嘲熱諷。
只要孩子一哭,她就會説:“哎呦,是不是餓了?好可憐啊,媽媽不給吃啊。”
那時候,孩子黃疸嚴重,護士讓孩子多吃多拉,婆婆指着我説:“就她那點破奶,哪夠啊!”
本來餵奶不順利,我已經很自責了,聽到這種陰陽怪氣的話,真的很想死。
有一天晚上,我在卧室裏偷偷哭……
婆婆來拿東西,看到了。
她説,你別哭了……
我以為她要安慰我,結果她接着説,你沒事哭啥?影響奶水,對孩子不好……
我明白了,我不是一個人,我只是一頭產奶的奶牛。
我全身上下的價值,只剩乳房。
這個時候,我老公在幹嘛呢。
寶寶拉屎了,我讓他去給孩子擦屁股、換尿布,他看了一眼説好惡心,還是你來吧。
每天晚上,孩子每隔一個多小時就要哭,我就去給他換尿布、餵奶。
每次叫老公起來一起幫我,他聽到了,又翻個身繼續睡,好像一切與他無關。
如果他第二天要上班,也就算了。
問題是,他們公司特別好,陪產假有半個月。
他用這14天,足足打了14天遊戲,把王者榮耀從黃金打到了星耀……
他還笑嘻嘻地跟我説,要不你再生個二胎,讓我再放十幾天假……
那段時間,我變得特別愛哭,醒來就開始哭,吃飯的時候也莫名其妙掉眼淚,晚上睡不着覺……
我像個神經病一樣,每天哭着對孩子説對不起……
沒有奶我對不起,不知道孩子為什麼哭我對不起,讓孩子着涼了我對不起……
我不知道為什麼會這樣,聽朋友的建議,去醫院看了。
我被診斷為產後抑鬱。
結果婆婆聽説之後,繼續冷嘲熱諷,誰還沒生過孩子啊,怎麼會抑鬱?小心眼才會抑鬱!
聽到這句話,真的很絕望……
我只好去廁所,躲着哭……
我感到一種無人可説、無依無靠的孤單。
我跟整個世界失去了聯繫。
我的身後,是一扇窗子。
我家在34樓,當時我真切地想着,如果跳下去就好了……我控制不住想要跳樓的衝動……我站在馬桶上,用力去開窗……
這時候,婆婆在急切地敲廁所的門,我以為她們發現我的異常,擔心我了……
結果,婆婆説的是,你在磨嘰啥,孩子哭了,你該餵奶了……
那一刻,我絕望到連自殺的力氣都沒了……
説真的,整個採訪過程中,我特別難受。
因為我生唯唐之後,也有過脆弱和崩潰。
生孩子這段時間,看上去,是女人一生中,最金貴最眾星捧月的階段。
實際上,這是女人一生中,最脆弱最無助的時刻。
採訪中,我們發現,導致產後抑鬱的主要原因,除了產後激素變化導致情緒失控,以及家人不理解不支持以外,大家還提到一點,就是不被當人看。
有個產婦説,她躺在病牀上,她婆婆經常毫不在意掀開她的被子……
問題是,她當時傷口在敷藥,沒有穿褲子……
還有她餵奶的時候,親戚隨便湊過來看,小姑子還驚歎,“哇,好大的乳頭”,她真的無地自容……
她覺得自己喪失作為人的基本尊嚴。
感覺變成了一頭動物。
忍不住了,我必須要跟產婦的家人喊話了。
你身邊有產後抑鬱的媽媽,你可能覺得這是她的問題,不,很可能,是你的問題。
請你們記住並做到以下幾點:
首先,先照顧好產婦的情緒,才能真正地保護孩子。
剛出生的孩子最需要的是安全感,他們需要時刻感受到媽媽的快樂和温暖。
媽媽的情緒是第一位的,比什麼都重要。
所以,千萬不要注意力都在孩子身上。
比如,當產婦從產房出來,不要所有人都湧向孩子,不管產婦。
比如老公下班回家,可以先親老婆,説,老婆辛苦了,再去抱小孩……
其他家人也是,多關注產婦本身熱不熱,冷不冷,快不快樂,而不只是催她餵奶。
其次,請各位老公一定要參與育兒過程,並堅定地站在老婆這一邊。
我一個朋友説,他女兒一歲了,他唯一參與的一次育兒,就是老婆給女兒換尿布的時候,他遞過一次濕紙巾。
我真的想打他。
產後抑鬱很重要的誘因就是孤單。
千萬不要覺得老婆在休產假,只需要帶孩子,不難。
你要知道,她照顧自己,調節情緒就需要用盡全力了。
比你上班更難。
儘可能地和老婆一起帶小孩吧。
而且在她和你爸媽產生爭執的時候,請你站在她這邊。
這是她一生中,最需要你支持的時段。
還有,這幾句話千萬不要跟產婦説:
“其他媽媽都這樣,就你矯情。”
“我們當年可沒你這麼好的條件。”
“你怎麼連個孩子都看不好?”
“你要自己調節啊。”
媽媽們情緒不好,已經很自責了。
她們需要的是認同和理解。
而這些話,只會加重她們的自我攻擊,讓他們覺得更孤單。
最後也想對媽媽們説:
媽媽最重要的就是心情愉快,這比母乳重要。
放過自己。
你不需要做完美媽媽,世上也沒有完美媽媽。
產後抑鬱不是你的錯,和矯情不矯情,堅強不堅強無關。