我家寶寶8個月了,斷奶一段時間了,聽很多人説斷奶以後會瘦下來,可是我現在好胖啊。真想不通為什麼斷奶以後會瘦啊?難道是因為帶孩子辛苦瘦下來的?
估計還有不少寶媽會有這樣的疑惑,那麼斷奶後真的會馬上瘦下來嗎?這裏是諮詢幾位寶媽後得到的答案,親們可以看一下:
@粉紅色的回憶:我感覺不一定,這得分人吧。我是自己帶孩子,等孩子三個月的時候我的肚子已經沒了,六個月的時候比懷孕前還瘦5kg。我家隔壁鄰居已經斷奶了,還是那麼胖,但她懷孕前很瘦的,所以我覺得這是不準的。
@傳説中的魔鬼:我是斷奶後就瘦下來的,現在孩子兩歲了,我的體重比懷孕前還輕了兩斤呢,瘦的我自己都擔心。
@幸福的豆子:我連奶都沒斷就瘦下來了,沒辦法,工作壓力和生活壓力太大啊。
@茶杯也會跳:我有個小姐妹説她斷奶以後差不多一個月瘦了10斤,羨慕死我啦!
所以説斷奶後是否能馬上瘦下來還是要分情況的,並不是説只要孩子不吃奶了,媽媽就會瘦下來的。而且你經常這樣做,也會阻礙快速瘦下來的節奏哦!
一.盲目進補
為了有足夠的乳汁,有些媽媽在家人的勸説下盲目地進補,豬蹄湯、雞湯……可以説只要能讓奶水更加有營養的食物,沒有一個落下的。這樣毫無節制地飲食習慣只會讓體重更驚人,想瘦下來實在太困難了。
二.油炸類
生完孩子之後,有些媽媽終於控制不住了,畢竟吃了那麼長時間的清淡食物,現在終於開葷了。麻辣燙、炸雞塊等幾乎是隔三差五就要吃一次。可是油炸類食物在高温加熱之下,營養物質會被破壞,降低營養價值。更為重要的是這類食物屬於高脂肪的,容易導致發胖,極其不利於產後身體的恢復。
斷奶後應該怎樣做才可以瘦身呢?
1.一定要多運動,比如瑜伽、健身操、有氧運動、跑步等。
2.飲食要合理,三餐定時定量。
3.帶孩子確實很累,但是寶媽會發現自己無形之中會瘦下好多,這也算辛苦之餘的福利吧。