教媽媽一招,能夠有效避免因為哺乳姿勢、寶寶含奶位置不對,造成的乳頭皸裂——和寶寶肌膚相親,享受最自然的餵奶方式!
如何預防乳頭皸裂?
先確保自己找到一個舒服的餵奶姿勢,放鬆身心
別把自己和寶寶都裹得跟個粽子一樣,最好能在餵奶的時候,和寶寶肌膚接觸,寶寶會更熟悉媽媽的乳房位置,和吃奶的感覺(房間温度可適當調高)
幫助寶寶含上大部分乳暈,這樣寶寶的吸吮力度不會只集中在乳頭,造成皸裂。
別用肥皂清洗乳房,過度清潔乳頭的油脂,容易造成皸裂。
如何讓皸裂快點好?
每次喂完奶,擠出一滴奶塗抹在乳頭上,並在空氣中暴露一會兒,待其乾燥,形成一個保護層,有助於皸裂痊癒(乳汁中的蛋白質和抑菌物質對乳頭表皮有保護作用)。
或在每次吃完奶後擦一些低敏綿羊油,加快皸裂癒合並預防感染(下次哺餵前,用乾淨紙巾擦淨乳頭)。
堵奶、乳腺炎
奶裏的細菌會影響寶寶嗎?
很多媽媽擔心得了乳腺炎,乳汁裏有會細菌,感染到寶寶。其實乳腺炎,是乳腺管周圍的組織感染髮炎,乳腺管內的乳汁是清潔的,並沒有引起感染的致病菌,更不會把細菌帶給寶寶。
堅持哺乳不但不會影響寶寶的健康
還能減輕和阻止乳腺炎擴散
幫助媽媽痊癒
朱丹在做客節目時也説過,因為沒經驗、加上遇到了不專業的通乳師,讓堵奶變得越來越嚴重。
她以過來人的切身體會告訴所有媽媽,下圖這些通奶方法(讓爸爸吸通、用梳子梳、用針挑、熱敷、揉開)都是錯誤的,只會讓你深陷痛苦。
那遇到堵奶,甚至已經堵成乳腺炎的媽媽,到底怎麼做才是正確的呢?我們也特意請來了護士長,手把手教你做:
首先,要學會識別乳房狀態,知道現在的乳房是已經排空母乳了、漲奶了、還是堵奶了?記住這三種手感:
母乳排空狀態下
乳房的觸感像嘴脣一樣柔軟
母乳充盈狀態下
乳房的觸感像鼻頭一樣飽滿
堵奶的狀況下
乳房的觸感像額頭一樣硬
怎麼預防堵奶?
1.在給寶寶餵奶前,先洗淨雙手,輕輕拍打乳房(動作一定要輕柔哦),這樣做可以加速乳房的血液循環,幫助寶寶在吃奶時,乳汁流出的更加順暢,避免堵奶。
2.如果不是親喂寶寶,是要用吸奶器吸奶,或用手排奶的情況下,還要多一步:用大拇指和食指,在乳根處輕輕按摩1-2分鐘,模仿寶寶吸吮乳頭的感受,刺激噴乳反射(俗稱奶陣、奶驚),幫助吸空乳房,預防堵奶。
堵奶了怎麼辦?
1.堵奶前期,乳房剛出現腫塊時,最好的辦法就是讓寶寶多吸,把鬱結的奶吸出來、吸通暢。
2.千萬不要熱敷,這時候乳腺導管不通暢,越敷越會水腫的厲害,反而是要冷敷,才能緩解腫脹。
3.只有堵奶狀況緩解後(不腫不疼了),才可以熱敷,加速乳汁排出。
Tips:
如果堵奶後有發燒的情況,還是要儘早就醫,根據醫生的建議用藥或治療。絕對不要自己在家用針挑乳頭,或讓不專業的通乳師瞎治。
奶稀、顏色淺
就是沒營養了?就該斷奶?
去他的狗屁理論!
母乳半年後就沒營養了;
母乳太稀孩子肯定吃不飽;
母乳清湯寡水的一定是媽媽的奶不好
……
不少媽媽被各種親朋友友、婆婆媽媽以這些理由,讓斷奶改餵奶粉的。更氣的是,有些媽媽不去查證就信了,或人云亦云就照着做了,輕易放棄了母乳餵養。
那麼,真的是:
濃稠的、黃黃的就是好奶嗎?
清淡的、淺白的就是沒營養嗎?
錯!
不同時期、不同階段的母乳
顏色、濃稠度都會有差異
這才是最正常的人奶
只有奶粉才總是一種樣子!
如果你吸奶、存奶就會發現,母乳在不同時期、階段,甚至會因為媽媽吃了不同的食物,母乳顏色會發生一些變化。
比如,媽媽的初乳顏色就會很清淡,但裏面含有非常豐富的免疫活性物質和維生素、礦物質等,很珍貴。
每次吸奶或寶寶吃奶時,先吸出來的母乳顏色比較白、清淡,含有豐富的蛋白質等營養;而後半段吸出來的奶比較濃稠、顏色發黃,那是因為後奶中的脂肪含量高,會讓寶寶有飽腹感。
隨着寶寶開始添加輔食,吃的食物種類越來越多,母乳裏的營養成分也會慢慢發生變化,看起來稀並不是沒營養了,而是母乳會根據寶寶不同時期的營養需求,調整到最適合的成分狀態,比任何奶粉都更適合寶寶。
而媽媽吃了不同的食物,比如吃多了蘿蔔、南瓜等胡蘿蔔素豐富的食物,奶也會看起來黃一些;吃多了深色的蔬菜、海藻等食物,看起來可能會有一點偏綠。但這些都是再正常不過了,完全不影響給寶寶餵奶!
説着這麼多,就是特別擔心媽媽們無信了哪些無稽之談,早早給娃斷了奶,遺憾、後悔都來不及。
哺乳期的媽媽
真的有那麼多禁忌嗎?
當個媽可真不容易!備孕期、懷孕期、月子期,這不能吃、那不能碰,總算熬到出了月子,發現哺乳期也有那麼多不能做!但,真的有那麼多禁忌嗎?
這裏主要想説下,哺乳期的媽媽生病了能不能吃藥???
給寶寶餵奶,短則數月,長則1、2年的時間哺乳期媽媽生病了,基本上是輕的就扛着,能不吃藥就不吃藥,擔心奶裏面也會有藥,影響寶寶;
實在扛不住了,迫不得已給寶寶斷了奶,才敢吃藥!
這裏,黃瑽寧醫生又給媽媽們支了個招——哺乳期媽媽生病,可以吃“寶寶藥”。比如退燒類的對乙酰氨基酚這種,寶寶生病也可以吃的藥,就會比較安全。
一些抗生素類的藥物,最好要諮詢醫生,或者在看病的時候,先跟醫生説明自己在哺乳期,請醫生開一些不影響餵奶的藥就可以。
哺乳期媽媽們生病了千萬別硬扛着,有病看病,吃安全的藥,多休息,讓自己快點恢復才是最要緊的!
哺乳期的媽媽能不能喝咖啡???
雖然哺乳媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達母乳,但是大量研究表明,其量還不到攝入量的1%。專家認為,哺乳媽媽每天不要喝超過一杯480ml的咖啡。如果你還是不放心,可以減少每次喝咖啡的量,或者選擇拿鐵等咖啡因含量少的咖啡。
哺乳期的媽媽能不能喝酒???
哺乳期的媽媽不喝酒當然是最好的。美國兒科協會的建議是,如果一定要喝的話,啤酒不要超過一瓶,52°白酒不要超過一兩,普通紅酒不要超過一杯。餵奶也要儘量在喝酒後 2 小時,待酒精濃度降低後再哺乳。
哺乳期的媽媽能染髮燙髮???
燙髮染髮使用的化學物會通過頭皮被媽媽血液吸收,但通過乳汁傳給寶寶的可能性很低。只要媽媽自身對燙髮染髮使用的化學品沒有過敏,以及注意不讓寶寶吃到燙過染過的頭髮,哺乳期也是可以燙髮染髮的。