新鮮蓮子中含有豐富的澱粉、植物鹼成分，澱粉在體內堆積容易脹氣，影響消化，植物鹼澀腸止瀉，孩子脾胃嬌嫩，吃多了蓮子便會出現大便燥結、脹肚等情況，尤其是小寶寶，更不可多吃。
蓮子顆粒不大不小，容易發生嗆咳，卡在氣管裏發生危險，不要給孩子生吃，煮成粥湯，煮的糜爛一些。
蓮子、牛奶和胃酸三者反應會生成難以消化的物質，使孩子腸胃不和，消化功能受阻礙，吃蓮子的時候，就不要讓孩子喝牛奶了。
