懷孕能帶給一家人無比的快樂，只是有一件事總是讓準媽媽們快樂不起來，那就是妊娠紋。
很多準媽媽在孕期會長妊娠紋，肚子花了，甚至屁股、大腿的地方都是。等生完孩子，肚子縮小了一些了，可是那可怕的妊娠紋顏色是淺一些了，但是還是可怕的像蜈蚣一樣，穿露臍裝的日子一去不復返了。
哪些體質不容易有妊娠紋？
1.體重增加均勻
懷孕4個月左右已經顯懷，補充過量的營養，肚子就會暴漲，導致纖維斷裂，容易出現妊娠紋。所以控制體重很重要，懷孕整體體重建議控制在12.5kg內，20周後平均每週增長400g左右即可。
2.天生皮膚好
有些人天生皮膚好，有些人則反之，這種情況是會遺傳的。如果自己母親有妊娠紋，皮膚不太好，自己也會繼承這個特點。還有一點，如果35歲以上懷孕，也會容易有妊娠紋。
3.經常運動
經常體育運動的人身體素質、柔韌性相對好些，妊娠紋不容易光顧，所以女性朋友們，可以選擇備孕時期多做有氧運動，比如慢跑、打球、游泳、瑜伽等。
那我們可以怎麼辦呢？
1.預防妊娠紋產品：懷孕前3個月可以嘗試一些預防妊娠紋的產品，比如純淨的橄欖油。除了塗抹在肚子上，也不要遺忘了胸部、大腿、臀部等部位，因為一個部位纖維斷裂，會牽扯很多部位跟着斷裂。
2.運動：真的孕期生了，產後還很厲害的，還是要注意之後的運動。
3.飲食：要注意富含維生素C、膠質蛋白的食物，這些對妊娠紋也有一部分幫助。
