精子活力低是男性不育患者中最常見的病因，如果A級精子低於25%或A加B小於50%就可以診斷為精子活動力低，即弱精症。在臨牀上有的患者弱精是比較嚴重的，只有極少數的活動精子或根本就沒有A級精子。這類患者的治療比較棘手，治療的療程也比較長，有的患者能自愈，有的患者不能自愈。
但是在臨牀上還有一部分弱精的患者，他雖然沒有達到正常的標準，但他只是偏低。如果A級精子是20%或A加B是40%，這類情況的患者在臨牀上可以不吃藥。平時多休息，不要熬液、飲酒、吸煙，多吃堅果和水果，心情要放鬆，規律的同房，這類精子活動率低的患者有可能自愈。
1.生殖系統病原菌感染
2.精索靜脈曲張
3.微量元素缺乏
4.支原體感染
5.睾丸生精功能障礙
6.生活習慣
7.抗精子抗體
養成良好生活習慣
精子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不規律、暴飲暴食或者飲食口味過重、長期使用高鹽、醃製食物等不良生活習慣。所以我們要做的當然就是養成良好的生活習慣、飲食習慣。
遠離高温
精囊中的温度一般比人體温度稍低1度，這是因為精子對温度比較敏感，高温會使精子活力降低，因此喜歡桑拿、泡温泉、長期洗熱水澡時間過長的朋友們相對來説精子活力會比較低。
高温導致男性不育的案例不少，我們男性的睾丸温度比人的正常體温要低，所以想要好精，遠離高温。
均衡飲食
飲食方法除了上面説的告別高鹽高糖高油飲食外，我們還需要攝取多種營養。比如説優質蛋白、維生素、鈣鐵鋅等。食物多樣化、營養自然跟上了。
