給寶寶喝上母乳是每一位媽媽的心願，可是並不是每一位媽媽的餵奶之路都是暢通無阻，有的媽媽奶水來得遲又少，有的媽媽反覆奶結，有的媽媽回奶的過程痛苦萬分……讓我們就來聊聊奶水的事，希望在不同的階段給予媽媽們最及時的指導。
奶水來得晚又少問題1
大家是否都有過這樣的擔憂，萬一沒有奶水怎麼辦？的確，有一部分媽媽可能因為種種原因（乳腺發育不良，泌乳素等激素分泌不足等）導致奶水少，甚至是一滴也沒有。但是準媽媽們不必事先憂慮過甚，因為沒有奶水的媽媽畢竟是少數，只要有一點，我們就能通過一些方法，努力使奶水慢慢變多，我們可以這樣做：
1孕期保持正常的體重增長
孕期保證正常的體重增長，允許脂肪攝入適度的增加，因為孕期囤積的脂肪是日後奶水的原料，庫存必須保證。
2早吸吮、多吸吮
寶寶娩出後做到早吸吮、多吸吮。一般寶寶出生後，助產士就會嘗試給寶寶吸吮媽媽的乳頭， 它的意義並不在於寶寶能吸出多少奶，而是寶寶吸吮的動作可以刺激媽媽的大腦，調整相應的激素分泌(雌激素下降、泌乳素上升）從而開啟產奶的開關。雖然當胎盤娩出後體內激素已經開始調整，但是寶寶的吸吮更是強化了這種刺激。回到病房後也要儘量多吸吮，這樣做能有效幫助媽媽吸通乳腺管，也能預防寶寶低血糖。寶寶不能及時吸吮時，媽媽可以通過使用吸奶器或者家人幫忙等方式吸通奶管。總之一個字——吸！
3預防乳頭皸裂
多吸乳頭有可能導致乳頭潰破或者皸裂，媽媽可以這樣做：
媽媽在孕37周後可適時揉搓乳頭（孕周不滿37周時不要輕易做，易刺激宮縮引起早產)，增加皮膚耐磨程度；
餵奶時，要注意姿勢正確，寶寶要含住整個乳暈而不是光咬住乳頭；
餵奶完畢後用乳汁塗抹乳暈及乳頭，待乾燥後穿上衣服，這樣能起到保護皮膚的作用。
TIPS:温馨提示
需要注意的是，不要經常消毒乳頭，保持乳房的清潔即可，因為寶寶需要一點細菌來完善他的腸道菌羣系統哦。
4保證能量攝入
媽媽在孕期就要保證能量的攝入，米飯打基礎，葷素搭配均衡飲食。
5心情愉快、睡眠充足
保持心情愉快，擁有良好的睡眠質量，不一定是睡眠時間長，因為晚上餵奶次數多，睡眠時間肯定會被拆分成幾段，因此儘量保證每段睡眠都能進入深度睡眠。
如果媽媽努力後奶水還是不夠寶寶吃的話，可以添加適量的配方奶混合餵養，首先要保證寶寶正常的生長髮育，待奶水增多後再逐步減少配方奶的用量。畢竟真正能做到純母乳餵養的媽媽還只有30%，對於奶水不夠的媽媽，自身不要太焦慮哦，還是那句話，心情很重要。
反覆奶結問題2
月子裏得奶結的概率一般比較高，除了奶水剛開始生產、乳腺管還未通暢的原因以外，還有可能與月子裏媽媽身體尚未恢復、氣血不足有關。除了定時吸奶以外（一般一邊十分鐘，兩邊都要吸，一次餵奶掌握在三十分鐘以內，兩個半小時到三個小時吸一次），還可配合相應的中藥補氣血，但是一定要選用藥食同源、藥性温和、安全第一的藥材，如杜仲、黨蔘、通草等，具體劑量和配比還需諮詢中醫師後決定。
還有需要注意的是，對於奶水多的媽媽，寶寶吃完一頓如果還有大量奶水剩餘，也應將剩餘的奶水吸出，吸到揉起來沒有硬塊，覺得輕鬆舒服為好，多餘的奶水可以速凍存儲起來，一般可保存3-4個月。
奶結一定要早發現早疏通，千萬不要等到乳腺發炎滾膿了才處理，到那時嚴重的話可能要挨刀了哦。
痛苦的回奶問題3
有些媽媽，特別是在產後兩三個月就考慮回奶的，往往是回也回不掉，奶水漲得硬如石，睡覺甚至抬手都會受到影響，我們的建議是儘量堅持母乳餵養到一歲，六個月後斷乳頭不斷乳。一歲以後一般奶水的量會有所減少，回奶也就相對容易。一旦決定回奶，就不要再吸奶水，飲食清淡減量，可搭配濃濃的大麥茶和皮硝外敷起到回奶消腫的作用，一般堅持4-7天即可順利回奶。
