6個月以上的寶寶,牙牀開始癢癢,於是他們變得喜歡咬這咬那。與其讓孩子亂啃東西,不如自己動手,做些硬度
6個月以上的寶寶,牙牀開始癢癢,於是他們變得喜歡咬這咬那。與其讓孩子亂啃東西,不如自己動手,做些硬度適當的食物,不僅能緩解寶寶牙牀的不適,還有助於營養的攝入。
地瓜幹
原料:地瓜幹
做法:將地瓜蒸熟,去皮,切成手指
大小的條形;放在暖氣上晾乾,乾透後放入保鮮袋中,存在乾燥的地方,隨吃隨拿。
注意:如果媽媽覺得寶寶特別小,地瓜幹又太硬,怕傷害寶寶的牙牀,你只要在米飯煮熟後,把地瓜幹放在米飯上燜一燜,就會變得又香又軟。但因為地瓜有滑腸的作用,所以不要吃太多。
雙色咬“膠” 原料:
胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根
做法:把胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條,放到開水中煮熟,熟後放進涼開水中;黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條;將胡蘿蔔撈出,與黃瓜同放小碗中。
注意:胡蘿蔔煮時必須等水滾開後才能下鍋,如果水沒燒開就下鍋,胡蘿蔔的豔紅色便會褪減,同時還必須注意不要加蓋燜煮。因為胡蘿蔔屬於脂溶性的,因此,可隨餐吃些含油的食物,如一塊曲奇。若把胡蘿蔔條放到
冰箱裏稍微凍一下,更適合那些對食物硬度要求高的寶寶。
(兒童營養師張京陽)