自從有了寶寶後，許多寶爸寶媽已經沒有好好的睡過一次了。那麼想要讓寶寶和自己都睡上安穩覺該怎麼辦？一起來看看吧。
每天叫醒你的不是鬧鐘，而是姿勢
自從有了孩子，每天晚上都是媽媽和寶寶“鬥智鬥勇”的時間：
明明蓋得好好的被子，寶寶的小腿總能找到縫隙伸出來。一晚上，被子蓋了踢、踢了蓋，大人、小孩都睡不好。
尤其是在寒冷的冬季，寶寶若沒有蓋好被子，隨之而來的，就是咳嗽、感冒、腹瀉等疾病。
寶寶睡覺老踢被子的原因是什麼呢？
一、 穿得太厚
冬季，為了保暖，媽媽通常會選用又厚又重的被子。
這時候，如果寶寶穿得太多，在睡覺時就容易感覺悶熱。手腳又不靈活，於是被子就被踢走了。
二、 習慣把尿
習慣了把尿的寶寶，在身體發出尿、便的信號時，不會自己起來，所以睡得不安穩，翻來覆去踢被子。
三、 睡前情緒起伏過大
寶寶在睡覺前如果玩得不亦樂乎，或者是看了動畫片，情緒處於極度興奮的狀態，在入睡後，就容易做夢，扭來扭去地想要繼續“玩耍”。
四、 患了蟯蟲病
患了蟯蟲病的寶寶，在身體不舒服時會蹬開被子。燈光太亮、天氣太熱、周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩、不自在。
瞭解了寶寶踢被子的原因，下面就該找解決方案了，以下這幾個小妙招，媽媽可要記住了。
妙招一：巧用睡袋
睡袋又稱“行走的被子”，説是被子，但它可以像衣服一樣穿在身上。晚上睡覺穿上睡袋，不論寶寶如何翻滾，也逃不出睡袋的束縛。
不過睡袋有不同的款式，媽媽要根據寶寶的月齡和發育情況來選擇：
襁褓型：適用於新生兒和小月齡的寶寶，通常可以將寶寶包裹起來，避免驚跳反射引起的睡眠不安。
並腿型：適用於 1 個月以上寶寶，這類睡袋的下襬通常比較寬大，寶寶的腿在裏面可以自由活動。
分腿型：適用於會走路後的大寶寶，即使穿上睡袋，寶寶也可以比較自由地活動。
妙招二：巧用襪子
媽媽可以給寶寶穿上厚襪子，然後把寶寶的小腳露在外面。
這樣睡覺，寶寶會覺得很舒服，不被束縛，踢被子的次數就大大減少了。
妙招三：提前給寶寶喂水
在睡前一小時左右，讓寶寶喝下足夠的水。到了睡覺的時候，媽媽帶着寶寶去廁所尿尿，就可以減少寶寶夜晚醒來的次數了。
妙招四：利用夾子
用大夾子夾住被子的四個角，使被子和牀墊、毛巾等接在一起。
不過媽媽要注意，一定要給寶寶留好翻身的空間哦。
從醫學上説，寶寶睡覺時頻繁蹬腿，是因為神經系統發育還不完全，長大後會自然緩解。
雖説這個情況是正常的，各位爸媽也要重視起來，天氣越來越冷，如果寶寶因照顧不當而感冒發燒，不僅寶寶身上不舒服，大人心裏也不舒服。
