眾所周知，母乳是孩子最好的糧食，不僅方便，而且還實惠，最主要的安全，因此大多數的媽媽在孩子出生後會選擇母乳餵養，但是在日常生活中有些媽媽們的奶水過於少，甚至不能滿足寶寶的生長髮育，那麼，母乳少如何催乳效果好呢？我們一起來看下面的介紹。
眾所周知，母乳是孩子最好的糧食，不僅方便，而且還實惠，最主要的安全，因此大多數的媽媽在孩子出生後會選擇母乳餵養，但是在日常生活中有些媽媽們的奶水過於少，甚至不能滿足寶寶的生長髮育，那麼，母乳少如何催乳效果好呢？我們一起來看下面的介紹。
母乳少如何催乳效果好
1.首先，母乳少一定要讓孩子多吸，媽媽們一定要注意不可以等漲奶才讓孩子去吸，建議每三小時餵食一次，這樣不僅可以有效的剌激乳水分泌，而且還可以版主新生兒規律進食習慣的培養。
2.延長寶寶吸奶時間也有利於乳汁的分泌。建議媽媽們在餵奶的時候要吸完一個再換另外一邊乳房，而且在母乳很多的時候先不限制吸奶時間，需要提醒大家的是，乳母餵養的時間最好不要超過20分鐘，對乳頭會有損傷的可能。
3.母乳少時媽媽們可以服一些酵母片1-2克，據相關研究表明，這樣不僅可以有效的補充B族維生素，除此之外，還可以起到催奶的作用，再就是，酵母片味道還挺好吃的，像在吃餅乾，很容易被大家接受。
4.母乳少的媽媽們還可以通過按摩來剌激乳汁分泌。方法非常的簡單，就是給寶寶哺乳前，建議用熱毛巾從乳頭開始打圈按摩，建議按摩15分鐘。其催乳效果也是非常不錯的。
5.媽媽保持心情愉快也有利於乳汁分泌，據相關研究表明，保持愉悦的心情是媽媽最好的催乳劑。建議在日常生活中媽媽們可以多聽聽音樂，聽聽廣播，聽聽音頻小説，多和朋友語音聊聊天，避免產後抑鬱。
母乳少如何催乳效果好？以上就是關於這個問題的介紹，除此之外，充足的睡眠也是保持媽媽乳汁質量和數量的前提。而且媽媽們一定要注意勞逸結合，再就是，在日常生活中還要注意多喝水，多吃發奶食物，少吃回奶食物。
