女性孕育小生命是一項非常神聖的職責。當女性得知自己懷孕之後，在感覺非常幸福的同時，身體也會發生比較大的變化，比如有些準媽媽在懷孕之後晚上睡不着，而如果睡眠不足，不僅會影響母體健康，而且也會對腹中嬰兒帶來比較大的傷害，那麼，孕婦晚上睡不着怎麼回事呢？我們一起來看下面的介紹。
女性孕育小生命是一項非常神聖的職責。當女性得知自己懷孕之後，在感覺非常幸福的同時，身體也會發生比較大的變化，比如有些準媽媽在懷孕之後晚上睡不着，而如果睡眠不足，不僅會影響母體健康，而且也會對腹中嬰兒帶來比較大的傷害，那麼，孕婦晚上睡不着怎麼回事呢？我們一起來看下面的介紹。
孕婦晚上睡不着怎麼回事
第一、孕婦晚上睡不着是荷爾蒙變化導致的，對於女性來説，在懷孕之後身體荷爾蒙就會發生比較大的變化，而這種變化往往會讓準媽媽情緒不太穩定，尤其是精神和心理上的都變的比較敏感，在此時對於壓力的耐受力也會降低，因此會常常出現憂鬱和失眠等症狀。
第二、飲食改變，孕婦晚上睡不着還與飲食習改變有直接關係，在日常生活中，有很多的準媽媽在懷孕期間，其口味會發生比較大的變化，但是卻不知道有的食品會影響孕期睡眠品質的好壞，比如咖啡茶等會影響神經，除此之外，油炸和油膩的食物不易消化也會影響睡眠。建議準媽媽們要儘量的清淡飲食。
第三、胃灼熱也會引起孕婦晚上睡不着的情況，對於準媽媽們來説，在躺着時會有胃灼熱的現象，這往往與孕激素的變化有直接關係，再就是不斷長大的胎兒壓迫到胃，從而讓胃的背門變得鬆弛，導致胃酸流出來讓準媽媽感到胃灼熱，進而出現晚上睡不着的情況。
第四、孕婦晚上睡不着也與體重增加有很大的關係，通常來説，這種情況會發生於懷孕的最後三個月，干擾睡眠的最常見的因素，腹部變形和體重增加，使得腰痠背疼，發聲吃力容易甦醒，這個時候也是容易睡不着。
孕婦晚上睡不着怎麼回事？綜上所述，孕婦晚上睡不着的原因是比較複雜的，但是大多是生理性因素，建議準媽媽們要調整好自己的心態，在睡覺之前不可以讓自己過於興奮，平時也不要喝咖啡等影響神經的飲料，這樣就可以有效的緩解晚上失眠的症狀。
