微信後台經常有家長問：寶寶一般多大可以睡枕頭？枕頭是蕎麥皮的好，還是乳膠的好？老公不讓給兒子買枕頭，説不需要，是不是真的？
微信後台經常有家長問：
寶寶一般多大可以睡枕頭？
枕頭是蕎麥皮的好，還是乳膠的好？
老公不讓給兒子買枕頭，説不需要，是不是真的？
還有的家長留言説：
小寶寶的頭睡偏了，能不能推薦一款好用的定型枕，把寶寶睡偏的頭給糾正過去。
看到爸媽們這麼關心寶寶枕頭問題，柚子今天就來聊一聊寶寶枕頭的那些事兒。
寶寶需不需要睡枕頭？
要回答這個問題，首先要知道，我們為什麼要使用枕頭？
大家先看一下這張脊柱的骨骼圖：
我們人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲，當我們睡覺的時候，要想保證睡覺的時候這個生理彎曲是自然舒適的，就必須枕一個高度適宜的枕頭。
可你知道嬰兒的脊柱是什麼樣子嗎？
看到了嗎？新生兒根本就沒有頸曲，完全是直的，四歲的時候，才有那麼一點點彎曲。
所以對於嬰兒來説，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。只要有枕頭，都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。
另外一個嬰兒不需要用枕頭的原因是：嬰兒的頭對於整個身體的比例太大了，占身體的四分之一。這種比例導致，他們的後腦勺本身是自帶的枕頭。
所以當你有一個大後腦勺的寶寶的時候，就算沒有枕頭，他的自然睡姿一定是這樣的：
就算你人為的把頭扶正，也沒多久就會側回去，因為不舒服啊，自帶的枕頭太高了。這種情況下你還要給再墊一層，那就真的是跟娃兒的脊柱過不去了。
而且用不了多久，寶寶就學會翻身了，然後，他睡覺就會變成這個樣子：
你早上起來一看，他一定是這個樣子。
枕頭根本就是擺設啊有木有！讓會翻身的小娃睡在枕頭上簡直是不可能完成的任務好嗎！
寶寶多大可以用枕頭？
新生兒不需要用枕頭，那麼寶寶會抬頭、能豎抱之後，需不需要用枕頭呢？
寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。
不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭，
有些家長看寶寶不枕枕頭，自己覺得“挺彆扭的”，於是把毯子、毛巾折一折，想方設法給寶寶墊上。
別看只是一點點高度，其實寶寶此時的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。
此外更大的問題是，寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是“墊點東西當枕頭”都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。
所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。
那麼寶寶具體什麼時間開始使用枕頭呢？
目前各國的推薦也不盡相同。
有些建議是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，當他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕着家長的胳膊等表現，意味着這樣枕着更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。
美國和香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭。
美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒牀上放置枕頭。
另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。
我們建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時間點來決定用不用枕頭，而是應該根據寶寶的實際需求。
如果寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立，而且睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上，或是喜歡枕着家長的胳膊，覺得“枕着”更舒服，這時就可以給寶寶用上枕頭了。
要選什麼樣的枕頭？
出於對寶寶安全和健康的考慮，在挑選枕頭時需要注意以下幾個原則。
長寬高要適宜
枕頭的高度應該要與寶寶的頸曲相適應，最好能讓寶寶的頭和身體處在同一水平線上。
給寶寶的枕頭一般可以從 3 cm 的高度開始，寬度應該與寶寶的頭長相當，長度需要大於寶寶的兩倍肩寬。
隨着寶寶的發育，爸媽應該及時調整枕頭大小和高度，千萬不要一開始就給寶寶用成人的枕頭，也不要一個枕頭一成不變地睡到大。
軟硬要合適
美國兒科學會建議不要給嬰兒使用太過鬆軟的物品，包括枕頭、圍巾、玩具、牀墊等，因為太過柔軟的物品容易讓寶寶把臉陷進其中，增加窒息的風險。
所以太軟的枕頭不能選，但是太硬的也不好，長期使用過硬的枕頭，容易使寶寶柔軟的顱骨發生變形。
給寶寶挑枕頭的時候，可以把寶寶的頭枕在枕頭枕頭上進行觀察。如果寶寶的頭部可以和枕頭自然緊貼，下陷程度也沒有超過 3 cm，那這個軟硬程度就是合適的。
材料要舒適安全
枕頭、枕套的面料要選擇舒適柔軟的，比如純棉布料，顏色最好選淺色的，髒了之後比較醒目，能夠提醒爸媽及時清洗。
枕芯選擇要注意透氣性、吸濕性、軟硬度、是否便於清潔、以及安全性等指標，選擇沒有刺激性味道、無毒無害、不會引起寶寶過敏的材質，比如純棉、木棉之類的。
還要注意勤換洗
寶寶的新陳代謝比較旺盛，睡覺時很容易因為出汗而浸濕枕頭。而且小寶寶有時會有溢奶、流口水的情況發生，枕頭很容易成為各種病菌、蟎蟲的温牀，可能會引起過敏性鼻炎、支氣管哮喘、濕疹等。
所以寶寶的枕頭、枕套、枕芯，爸媽至少應該準備兩套，最好能夠保證一週清洗一次，並在太陽底下晾曬或烘乾。
定型枕有用嗎？
雖然真相總是那麼無情，但柚子還是要説這些定型枕（也叫防側睡枕或塑形枕），對於預防和糾正寶寶的偏頭，是沒用的。
在 1 歲之前，寶寶的頭顱骨縫還沒有完全融合，頭顱骨也比較柔軟且富有彈性，很容易受壓變形，如果寶寶習慣偏向一側睡覺，就很容易把頭睡偏。
把頭睡偏其實是個特別常見的事兒，很多寶寶都會有，只不過有些寶寶明顯一些，有些寶寶不那麼明顯。
除了少數特別嚴重的情況，一般來説頭睡偏只是會影響頭型而已，不會影響到大腦的發育。
看到這兒，爸媽也許會説，總不能因為常見就不管吧，寶寶頭一直偏着多影響外形呀。
事實上爸媽並不需要擔心頭偏會伴隨寶寶一生，因為隨着寶寶長大，頭型不對稱的問題是能夠自己恢復的，偏頭的表現基本不會持續到青春期。
爸媽可以通過經常變換寶寶頭的位置、鼓勵寶寶多趴着玩、多轉頭等措施，來避免寶寶頭部某一部位持續受壓，進而幫助頭型恢復。
從嬰兒安全的角度上講，早早使用定型枕還會增加寶寶窒息和猝死的風險。
對寶寶來説，採用仰卧睡睡姿才是最安全的，用定型枕或是其他裝置固定寶寶的睡姿都有可能增加嬰兒猝死綜合徵的風險。
各國的權威機構也都不建議給寶寶使用定型枕，所以真心沒必要花這個冤枉錢給寶寶買定型枕。
總體來説，寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒有那麼需要枕頭，相反，不當使用枕頭還存在極大的風險。
所以大家就不要急着給寶寶用枕頭啦。
