雜糧米飯材料：大米100g，黑米25g，糙米15g，小米25g，高粱米15g，黑豆20g，紫薯半個做法：1、將幾種雜糧豆洗淨，用水浸泡2-3個小時(如天熱需要放在冰箱中浸泡)。如果白天上班時間不合適，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回來直接煮飯......

寶寶粗糧有哪些食物嬰兒粗糧包括小米、番薯、玉米、黑米、紅米、燕麥、青稞、莜麪等等，這種粗糧可以製作成非常細軟的食物，比如米糊糊、粥等等，也可以製作成小包子或是糕點等等，孩子吃起來會更加的方便，要能定期、輪流的給......

1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步提高，消化系統已經日趨完善，一日三餐的習慣已形成。這個階段的寶寶有了自己的飲食偏好，但是寶爸媽們不要一次性給寶寶很多愛吃的食物。1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步......

營養專家指出，常吃粗糧有益健康，但不宜貪多。粗糧一般是指大米和麪粉以外的糧食，包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、土豆、紅薯等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的維生素和鈣、磷等無機......

對每一位在給寶寶準備輔食的媽媽來説，都需要注意輔食的多樣性，而其中“粗糧”是必不可少的。但是很多寶媽自己在日常飲食中，以前都沒關注過這方面，可能連哪些是“粗糧”都還不太清楚啊，那寶寶這裏到底怎麼安排呢？所以我們今......

因三鹿奶粉三聚氰胺事件，河北石家莊乳企三鹿品牌被拍賣，浙江買家4年前730萬元競得商標。4年後三鹿以有機粗糧的身份重出江湖。究竟是否有人敢買尚未知，但當初的三鹿奶粉事件讓人見“三鹿”繞路走。近日，三鹿重出江湖引熱......

古代五穀沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小麥被稱為細糧，其它就成了粗糧或雜糧。也就是説米、麪粉稱做細糧，玉米(面)、小米、高粱、蕎麥、薯類等......

3歲的寶寶消化吸收能力發育已較完善，乳牙也基本長齊。此時，粗糧應正式進入寶寶的食譜，因為粗糧中含有豐富的營養物質，如B族維生素、膳食纖維、不同種類的氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷等，能滿足寶寶的營養需求。一般説來，綠葉蔬菜......

零食是許多小寶寶的最愛，但對小寶寶來説，一般的零食是不能多吃的，要吃就應該吃一些簡單自制的零食，在此，親親寶貝小編就告訴大家制作一款粗糧小零食，一起來學習下吧。粗糧小零食——烤紅薯條、胡蘿蔔條紅薯、胡蘿......

粗糧不僅是大人追求的健康生活的飲食態度，更是媽媽們給寶寶添加的豐富營養物質。到了適當添加輔食的年齡，就可以把粗糧製作成美食，添加到寶寶的餐單中啦。8種粗糧適合寶寶蕎麥蕎麥麪麪糊可以從寶寶9個月時開始添加，1歲以......

保護孩子視力，除了注意用眼衞生，還可從飲食方面入手，比如多吃粗糧少吃糖。現在很多孩子小小年紀眼睛就近視了，究其原因，和孩子的日常用眼習慣有關。保護孩子視力，除了注意用眼衞生，還可從飲食方面入手。怎樣吃對眼睛好？寶寶護......

天氣越來越冷，孩子的胃口也變好了，此時正是寶媽們大顯身手給娃兒們做輔食的好時機。菜譜眾多，這裏就不作詳細介紹啦，推薦8種常見的粗糧材料，讓你為寶寶做優質輔食的時候，多幾個選擇！8種粗糧材料，寶寶優質輔食蕎麥：蕎麥麪麪糊可......

寶寶應從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣，所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物。小兒從4－6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。1、清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖......

皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒......

很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧的櫃枱，生意也很紅火。但是吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。在省城青百超市城西店食品區，記者看到，不到十平方米的麪食專櫃前，來買玉米窩頭的人排成了......

經歷了十月懷胎和坐月子，不少寶媽表示自己胖了不止一圈。減肥迫在眉睫，而此時正處於哺乳期，還要繼續給寶寶餵奶，這就為難了。有些聽説吃粗糧能減肥，那麼，哺乳期可以吃粗糧減肥嗎？怎麼吃好呢？一起來了解下吧。粗糧營養成分多樣......

玉米我第一個要提的就是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加......

妊娠糖尿病能吃什麼主食?患有妊娠期糖尿病的準媽媽應多吃含糖量低、高膳食纖維的食物，精細的食物應少吃，尤其是在主食方面。那麼，孕婦糖尿病吃什麼主食好呢?妊娠糖尿病能吃什麼主食：大麥大麥味甘、微鹹，性涼。有和胃、利水......

紫薯銀耳粥的營養價值與功效：食材紫薯，營養豐富，不但像紅薯一樣，具有預防便祕、提高免疫力的功效，還有特殊的保健功能，其中，蛋白質和氨基酸都非常容易被人體消化和吸收。花青素，是天然強效的自由基清除劑。紫薯中的硒（xi）和鐵，是......

衞生部等部門發佈公告，2011年5月1日起禁止使用麪粉增白劑。記者在北京的各地大超市看到，不少麪粉開始“變臉”，寫上了“不含增白劑”的字眼。我們究竟該怎麼選、怎麼吃米麪雜糧才更健康呢？衞生部等部門發佈公告，2011年5月1......