1全麥麪包早餐全麥麪包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘;牛奶或豆漿1杯;火腿1片或雞蛋1個;橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。2小煎餅早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白麪粉為2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成麪糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小......

玉米公認是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精麪粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。蕎麥蕎麥中的維生素B、B比小麥多兩倍，煙酸是3-......

大家都知道，粗糧對健康有好處，但並不是所有人多吃粗糧都是有利的，如果女性多吃以下4種粗糧，很可能會導致不孕。高粱高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高......

寶寶到了一定的月齡的時候為了保證身體健康的發育，需要添加一些輔食了，比如説一些常見的粗糧，那麼寶寶粗糧輔食怎麼添加呢？適合吃的粗糧有哪些呢？一起來看看吧！寶寶開始吃輔食後，家長為了讓孩子獲取到的營養更為全面，會試着引......

對於孕期中的女性來主食比較適宜粗細搭配、葷素搭配，別吃得太精，以免造成某些營養元素吸收不夠。而且，你知道嗎?經常吃粗糧的準媽媽其胎兒的流產和早產的發生率會比較低平，本文我們就來看看女性在孕期不可缺少的粗糧有哪......

玉米玉米是一種適合給寶寶吃的粗糧，而且玉米里面含有豐富的澱粉，能夠為寶寶提供一定的能量。它可以給寶寶直接吃煮熟的鮮玉米，也可以用玉米麪或者玉米糝給寶寶做玉米糊糊。另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是寶寶排便次數......

我們都知道吃粗糧對身體好，很多養生的媽媽都會在日常生活中注意營養的攝入，但是高營養低脂肪的粗糧，怎麼給寶寶吃最健康？有了孩子，吃穿用度都想給他最好的，尤其是吃的方面，格外精細。其實從膳食均衡的角度説，這樣並不利於寶寶......

説起粗糧，大家應該都可以説出一部分，比如我們常吃的玉米啊紅薯啊燕麥啊等等，像我們平時吃的大米不屬於粗糧，屬於細糧。説起粗糧就要説到減肥，小編我正在減肥階段，主食以粗糧為主，本文就給想減肥的妹子們一些參考，介紹下哪些粗......

現在人都很注重養生，也願意吃些粗糧，那麼你知道怎麼吃粗糧更加健康嗎？今天小編就來説説應該如何吃粗糧！現在人都很注重養生，也願意吃些粗糧，那麼你知道怎麼吃粗糧更加健康嗎？今天小編就來説説應該如何吃粗糧！現在人們越來越關......

對每一位在給寶寶準備輔食的媽媽來説，都需要注意輔食的多樣性，而其中“粗糧”是必不可少的。但是很多寶媽自己在日常飲食中，以前都沒關注過這方面，可能連哪些是“粗糧”都還不太清楚啊，那寶寶這裏到底怎麼安排呢？所以我們今......

古代五穀沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧古代五穀沒有粗雜糧分別，上世紀五十年代起，我國從口糧制度管理出發，將糧食人為分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小......

以前人們大都認為磨牙是蛔蟲造成的，但現在，衞生條件改善了，蛔蟲的感染率大大降低，因此蛔蟲感染已不是磨牙最主要的病因，應該考慮其他因素。1.如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來......

如果一定想在孩子的飲食中添加少許粗糧，也應該“粗糧細做”。隨着人們生活水平的不斷提高，經常攝入過精、過細、過油膩的食物，導致了“富貴病”的平民化。而對精細食物產生畏懼的老百姓，開始把健康飲食的希望寄託在粗糧上......

如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，為日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣Tips所謂粗糧，是指除......

專家提醒，現在的孩子不缺細糧，缺的是粗糧，而偏偏粗糧對身體又是最有益的，所以，在日常飲食中，媽媽一定要重視起粗糧食譜，在這裏，本文就推薦三款寶寶的粗糧食譜，媽媽們可以參考一下。鮮奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、......

夏天，小朋友的胃口的確不太好，所以總是會想着給小朋友做點讓她們有食慾，顏色特別好看的菜來刺激他們食慾，新鮮的時蔬搭配鬆軟的玉米小碗，即使是有些挑食的小朋友，也能一口氣吃下好幾個。玉米麪含有豐富的營養素。近年來，在美......

很多家長希望孩子能夠吃的營養健康，那麼你知道寶寶可以吃些什麼粗糧呢？哪些粗糧吃了對寶寶身體有幫助？健康飲食講究平衡，寶寶也不例外，因此寶寶飲食在日常精白米麪中還應該加入一些粗雜糧，你知道哪些粗雜糧適合給寶寶吃嗎？今......

給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！吃粗......

很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因為粗糧裏的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。營養師指出，相對於其他食物，粗糧裏維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃......

在近期舉辦的浙江省農博會上，“三鹿”不賣奶粉改賣三鹿有機粗糧。為了和原有三鹿的市場定位區別開，浙江三鹿開發的有機粗糧定位中高端，目前已持有了中國有機認證、美國有機認證、歐盟有機認證和日本有機認證等。對於三鹿......