我們都知道吃粗糧對身體好，很多養生的媽媽都會在日常生活中注意營養的攝入，但是高營養低脂肪的粗糧，怎麼給寶寶吃最健康？有了孩子，吃穿用度都想給他最好的，尤其是吃的方面，格外精細。其實從膳食均衡的角度説，這樣並不利於寶寶......

在大多數人的眼裏，粗糧都是健康的，無論男女老少，都應該多吃一些粗糧，但在這裏，親親寶貝小編要提醒您的是，以下這4種粗糧，如果備孕期的女性吃多了，很可能會導致你不孕，請看下文相關詳細。1.黑米黑米是我們日常生活中比較常見的......

皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒......

很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因為粗糧裏的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。營養師指出，相對於其他食物，粗糧裏維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃......

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些......

孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有着意想不到的食療作用。一、玉米。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·......

1、貧血、少鈣的人穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。另外，紅肉所含的血基質鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，......

玉米雞蛋餅1、材料：雞蛋一個、玉米麪、白糖適量。2、做法：將雞蛋打散，加入玉米麪、玉米澱粉中攪拌均勻，再加入適量白糖和泡打粉。鍋內放油燒熱，攤入和好的面，烙兩面金黃餅熟裝盤即可。3、適用：適合一歲以上寶寶。玉米粥1、材......

對準媽媽來説，在孕期飲食中多吃一些粗糧絕對是有好處的，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢?本文就為準媽媽總結整理出，準媽媽懷孕期間應該多吃的幾類粗糧，一起來了解下吧。【玉米】富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、......

備孕吃什麼好？現在是春季，春節備孕吃什麼好呢？對於計劃孕育寶寶的夫婦來説，春季是調節身體和準備懷孕的最佳時節。雖然不時有寒風襲來，但春天確實已降臨整個大地。春三月是自然界推陳出新、生命萌發的季節。對於計劃孕育寶......

一：不分人羣、體質吃粗糧。基本上人人都適合多吃粗糧，但老人和兒童還是要稍加註意。老人和兒童的胃腸功能較弱，粗糧吃多了容易引起腹脹，造成消化不良。對於他們來説，不要一次吃太多粗糧，最好粗糧細做來幫助消化。熬粥是最方......

快開學了，許多學童紛紛出現“收假症候羣”，情緒低落、精神不濟，就連身材也大走樣！營養專家建議，寒假和春節結束後應調整孩子的飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，幫助維持健康、不養胖。愉快的寒假假期......

懷孕了，需要補點啥營養？合理的營養對寶寶的健康發育至關重要，可是如果盲目瞎補，也會影響媽媽和寶寶的健康。孕期到底該怎樣補充營養，是每個孕媽媽和打算懷孕的準媽媽們都格外關心的話題。準備懷孕，該吃什麼？懷孕了，需要補點啥......

玉米我第一個要提的就是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加......

吸煙是肺癌發病的最主要原因，有些朋友知道吸煙會危害健康，但是卻無法戒煙，導致引發肺癌的機率上升。如何才能減少肺癌的發病率呢?1、抑制膽固醇。因為吸煙會使血管中的膽固醇量大大增多，加速大腦老化。如果吸煙者能夠在飲......

為什麼要適當地吃粗糧粗糧中含有豐富的食物纖維，食物纖維在口腔內咀嚼時，可以減少附在牙齒上的食物殘渣，有利於防止了牙周病和齲齒的發生。當你為便祕而苦惱時，食物纖維可以讓你免去憂愁，這時它便成了人體內的清潔工。食物......

生活中導致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想象不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一。因此，為了健康飲食，我們需要了解一些食材選購的小常識。在這個世紀，許多女性都會發生一些大大小小的身體問題，而不孕不育......

好多寶寶在添加輔食之後，都會有一點便祕，這是因為飲食結構發生了變化。需要及時添加一些，豆類、粗雜糧等富含膳食纖維的食材。所以，我今天用玉米麪來做了一個小發糕。玉米麪可不是玉米澱粉喲，通常玉米麪都是淡黃色的，很像面......

都説粗糧好，可你知道怎麼給寶寶吃麼？今日小編分享的是番薯粥，番薯含粗纖維豐富能促進胃腸蠕動。下面讓我們看看番薯粥如何做吧。番薯粥初期離乳輔食4～6個月▲番薯含粗纖維豐富能促進胃腸蠕動。材料番薯10克、米20克、水20......

零食是許多小寶寶的最愛，但對小寶寶來説，一般的零食是不能多吃的，要吃就應該吃一些簡單自制的零食，在此，親親寶貝小編就告訴大家制作一款粗糧小零食，一起來學習下吧。粗糧小零食——烤紅薯條、胡蘿蔔條紅薯、胡蘿......