產後飲食

新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，因此很容易得病。吃對了“產後第一餐”，才能避開月子病。當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不恰當，也可能成為......

記者近日從東南大學附屬中大醫院獲悉，該院心內科最近收治了一名產婦因過度進補，每天喝各種湯，導致血壓飆升，以至於出現頭暈、浮腫等表現。29歲的李女士剛當母親一個多月，在進行產後四十二天例行檢查的時候，她的血壓達到150/......

產後，新媽媽身體消耗較大，容易出現貧血的現象，所以需要通過飲食來進行調養。只有食物選擇得當，才能起到美容養顏、防治貧血的功效。紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產後臉色蒼白或經......

美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化......

產後缺乳食療方黃花菜燉豬肉。〖來源〗：經驗方。〖原料〗：黃花菜50克瘦豬肉200克鹽適量〖製作〗：將黃花菜、瘦豬肉清燉加鹽佐膳。〖用法〗：佐餐食。〖功效〗：生津止渴，利尿通乳。適用於產後乳少。產後缺乳食療方黃花菜燉豬......

哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由於......

在日常生活中是離不開水果的，每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素，不過有些人在吃水果時還是需要注意，很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱，在飲食方面要做好相關注意......

當孕媽媽順利產下寶寶後，氣血虧虛，這時候應該相應的滋補滋補，到底有該吃什麼進行滋補呢？紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超......

魚就是女性理想的保健食品。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0．7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦......

產後第一週：補品以喝“四物湯”（熟地、當歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產婦“生新化瘀”。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，儘量能以少量多次的方式進行。在很多人的印象裏......

關於坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的説法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6......

雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋，用以補充營養。雖然現在生活水平提高了，能吃到的食物也越來越豐富，但雞蛋依然是哺乳媽媽的產後佳品。營養成分媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋......

產婦吃雞肉有講究。如果產後2周內乳汁分泌不足，不要吃母雞肉。因為母雞肉富含雌激素，能使乳汁分泌減少。產婦應該吃公雞肉，公雞肉富含雄激素，可以對抗雌激素而催乳。雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食......

女性生完孩子後要注意補充營養，那麼產婦吃什麼水果好？許多女性在生完寶寶後，身體會出現各種各樣的問題，除了要補充足夠的營養之外，維生素的補充也是相當重要的。產婦補充維生素可以從水果和蔬菜中補充，水果蔬菜中的維生素屬......

醫學認為，紅糖性温入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每......

中醫稱乳腺炎為“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再加上情志刺激，暴怒憂鬱等誘因，於是肝氣鬱結，胃熱壅盛，宿乳積滯，互......

保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂製的營養方案吧！保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家......

產後坐月子是女人一生較為重要的時間，坐月子吃雞已經成了一種習慣，那麼，究竟是吃公雞還是吃母雞可就引起了爭論，到底吃哪一種更補呢？產後選擇母乳餵養的新媽媽，最希望的就是寶寶有足夠和健康的奶水吃；哺乳期吃雞已經是每一位......

月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裏把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裏面學問可不少！如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元兇。在調養體質之餘......

產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麼，產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體......

產後媽媽們一般都是比較虛弱的，不過媽媽們體質不同，所以針對性的補血食療也應該不同，這樣才能有助於快速恢復身體。產後媽如果補血不及時，就可能會貧血，或者加重貧血，不過考慮到產後的飲食選擇同樣重要，小編推薦通過食療來補......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食為主的飲食，你一定會收穫驚喜！......

一般認為，孕婦產後失血過多、身體虛弱，於是家人儘可能採購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品並不利於產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血桂圓又名龍眼，......

由於分娩時消耗較大，所以很多新媽媽都會有氣血不足的現象，需要適當補血，由於產後要承擔給寶寶哺乳的責任，所以建議新媽媽選擇食療的方法，既健康又有效。孕婦在妊娠過程中承擔着不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這......

古稱葫、葫蒜。明代著名醫學家李時珍很信崇此品，認為大蒜“夏日食之解暑氣，北方食肉面尤不可無，乃食經之上品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚......