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合理安排新媽咪的哺乳期膳食
哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量,增加各種營養素的供給量,尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,並要注意各營養素之間的合適比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的營養非常重要,母親要逐步補充由於......
2023-09-27
產後新媽咪的抗衰老飲食法
乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。那麼,新媽應該怎麼吃才對呢?1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能......
2023-06-15
產後新媽應該吃“爛飯”
產後新媽應該吃“爛飯”。分娩後,婆婆都會讓媳婦大補特補,老母雞湯是婆婆們的首選。可是,專家告訴我們,產後營養過剩會導致胃腸脹氣,“沒油水、口味淡”實際是科學配置。近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進......
2023-06-15
產後食譜:雞絲小米粥做法
食譜原料:嫩雞1只,小米80克,鹽1克,葱末5克。工藝做法:煮。配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地:蘇菜。製作方法:1、鍋中放入適量清水,放入淨嫩雞,先用旺火煮沸,再改用小火煨至雞肉熟爛,把雞撈出。放涼後撕成細條,放入小米同煮......
2023-07-15
小產後吃五種水果調理身體
桂圓是補血益脾的佳果,女性流產後體質虛弱,適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉既可以補脾胃之氣,又能補心血不足。是流產後女性進食水果的上佳之選。一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質,具有補脾和胃、益氣生津......
2023-09-27
產後飲食“紅黑名單”排行
生完孩子坐月子是關係到女人一生的事情,俗話説月子裏落下的病根是一輩子也治不好的,所以一定要重視月子飲食。月子期間應該吃的15樣東西1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨......
2023-06-15
準媽咪百問:哺乳期媽媽產後應該吃什麼?
母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,如果媽媽決定母乳餵養,那麼一定要了解以下哺乳期應多吃的食物和哺乳期不應吃的食物。母乳是最適合嬰兒生長髮育需要和消化能力的最理想食品,媽媽的合理營養直接關係......
2023-09-12
媽媽"猛"吃只為催奶 不料吃出乳腺炎
哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織。同時,哺乳過程中,母體會消耗熱量。因此,母乳餵養不僅可使乳房“再發育”、豐滿,同時也不會影響母親身材。母乳是寶寶最安全的食品,90後媽媽彭倩的寶寶已經......
2023-09-27
剖宮產產婦飲食禁忌要點
剖宮產術是解決難產的一種方法,目前使用這一手術者日趨增多。為能使產婦術後儘快恢復如初,注意飲食上的禁忌更為重要。(1)剖官產術前不宜溢用高級滋補品,如高麗蔘、西洋參以及魷類食品。因為參類含有人蔘苷,具有強心、興......
2023-07-15
坐月子媽媽必吃的食物
紅糖富含鐵質,而且利尿,適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助,可以促進惡露排出、防治尿失禁。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也......
2023-04-24
產後媽媽的常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-07-14
注意:生完孩子後更需要補鈣!
快樂與痛苦相隨,這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面,初為人母,幸福感上升,另一方面,身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋,快樂與痛苦相隨,這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面,初為人母,幸福感上升;另一方面,身體浮腫、腰痠......
2023-06-15
剖腹產後的飲食禁忌
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便祕,飲食的安排與順產有一定的差別,下面是產後的飲食原則,準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解,相信會對您產後身體的恢復有一定的幫助。剖腹產因有傷口,同時產......
2023-06-15
怎樣防止產後奶水不足?
產婦產後乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通,祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少,屬虛證。虛證表現為體質虛弱,面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者,舌質嫩、脈細。治宜補益氣血,生乳通絡。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月......
2023-04-24
9種催乳靚湯滿足寶寶需要
母乳是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁的是否豐足,直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼,下面育兒網小編介紹幾種常用的促......
2023-04-24
新媽媽缺鈣影響寶寶發育 產後仍需補鈣
很多新媽媽都有疑問,產後還需要補鈣嗎?答案是肯定的。因為產後新媽媽除了要給自身足夠鈣以外,還要通過母乳給寶寶提供足夠的鈣,因此,新媽媽產後更應該補鈣。皮皮媽:皮皮剛剛滿一個月,我一直堅持母乳餵養,最近常常覺得全身痠痛......
2023-09-27
食療改善產後乳汁不足
如果是乳汁分泌不足的話,則應該有子宮或是下腹墜感,此種情況也可以通過食療來改善。從中醫角度來看,乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足,原因兩種,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話,媽媽會覺得乳房很脹痛,但乳汁又出不......
2023-07-14
新媽媽產後補血要分清類型
生產對於女性來説是一件消耗極大的事情,身體會出現失血,再加上產後要母乳餵養,所以補血是非常重要的事項。不過,產後補血首先要分清類型,針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型:血虛、血瘀、血熱、血寒......
2023-09-27
產後催乳需對症選擇催乳湯
一般來説,孩子生下來以後,開始兩三天內的乳汁比較黏稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以好像無乳,可是若讓......
2023-06-15
產後飲食調理紅綠燈
對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤為重要,這樣可以幫助身體儘快康復,分泌更多的奶水。但產婦在飲食調理上往往有時做得對,有時做得不對,那麼哪些是對的,哪些是錯的?對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤為重要,這樣可以幫助身體儘快......
2023-06-15
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
懷孕前和孕期,很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後,不要以為就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體,也要為孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物:西蘭花哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒......
2023-09-27
產後惡露排不出是因為吃的不對?
婆婆們都會對剛生完孩子的媳婦説:“骨縫兒還開着不能見風”、“不能洗澡”,“湯水裏放了鹽會影響奶水”等等。其實,謹遵這些老例反而會影響新媽健康。面對什麼“骨縫兒還開着不能見風”、“不能洗澡”,“湯水裏放了鹽會影......
2023-06-15
改善媽咪產後惡露不盡食譜
食療改善:產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。食療改善產後從子宮裏排出的......
2023-06-15
細數產後下奶8大“功臣”
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多下奶的“功臣”就在身邊。順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多......
2023-10-03
產後新媽媽補充這些抗衰老
乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。那麼,新媽應該怎麼吃才對呢?1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能......
2023-06-15
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產婦坐月子飲食
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