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讓產婦腿部瘦下來的14種食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裏,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進......
2023-04-24
產後過早喝母雞湯奶水會少
長期以來,我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣,認為產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子,又能催奶。但現代科學分析證明,產後過早過多地喝母雞湯,是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來,我國民間有孕婦......
2023-06-15
小食譜:與產後憂鬱説再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡有很大關聯,如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足,就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食......
2023-07-15
這些“禁果”哺乳期媽媽不能吃
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期,哺乳期媽媽在飲食上有哪些禁忌和注意事項嗎?哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期可以吃哪些水果?本文為你一一解答。哺乳期媽媽的3大禁果維生素也是每日必需攝取的營養,因此哺......
2023-09-27
產後喝紅糖水幫助子宮收縮
祖國醫學認為,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長,若無限制地食用紅糖,對身體非但無益反而有害。在很多人的印象裏......
2023-04-24
產後媽媽常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-06-15
坐月子補過頭小心脂肪肝
月子沒坐好,將來病痛一堆。剛生完BB,每個產婦都要進補。不過,小心補成游泳圈,補出脂肪肝!補得夠不夠,是影響BB口糧的大事。但補得過多,補出麻煩來的個案並不少見。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師張玉潔介紹,不少新媽媽補過......
2023-06-15
坐月子真的要“忌鹽”嗎?
“產婦在月子裏能吃鹽嗎?聽老人們説,在月子裏吃的菜和湯裏不能放鹽,不然會沒奶的,這是真的嗎?”這是一個孕婦前來新媽媽月子醫院諮詢坐月子時的擔憂。民間有一種傳統的説法,產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽,吃了對產婦和......
2023-06-15
怎樣做月子餐
經歷十月懷孕,一朝分娩,胎兒出生後產婦產後的相關護理工作非常重要,如果做的不到位很可能會留下月子病,給以後的生活與健康留下後遺症。對於產婦來説產後飲食搭配非常重要,所有的營養提供全部來源於月子餐,那麼怎樣做月子餐......
2023-10-01
橙子--產後通乳好幫手
橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面......
2023-06-15
產後 多吃火龍果可助減肥
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦!火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦!火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗......
2023-06-15
剖腹產後的飲食禁忌
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便祕,飲食的安排與順產有一定的差別,下面是產後的飲食原則,準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解,相信會對您產後身體的恢復有一定的幫助。剖腹產因有傷口,同時產......
2023-06-15
新媽媽產後調養餐
魚皮水芹卷材料黑魚250克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克,鹽1克,白砂糖5克,香油2滴,醬油、醋各適量。魚皮水芹卷材料黑魚250克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克,鹽1克,白砂糖5克,香油2滴,醬油、醋各適量。做法:1黑魚皮......
2023-04-24
產後中藥進補應先辨明體質
產後進補是中國的坐月子習俗,但進補也要注意分寸,還要辨明體質,以防起反作用。產後過度進補妨礙子宮收縮一般來説,分娩後子宮會立即收縮,約兩週時間子宮會變小並進入骨盆腔內。子宮恢復過程中,需通過強而有力的肌肉“收縮”......
2023-09-27
產後頭幾天的食物選擇
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要,它不僅有利於生殖器官和身體的儘快復原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裏列舉一些食物供選擇。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不......
2023-04-24
產後催乳的8大“功臣”!
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為您數一數!前不久,大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......
2023-06-15
產婦最需要哪些營養?
月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩後的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,要多吃各種富於營養的食物。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養......
2023-04-24
產後抗斑食物TOP排行榜
愛美的準媽媽總會擔心,懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效......
2023-07-14
九種菜譜“吃”掉產後乳腺炎
中醫稱乳腺炎為“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在內,再加上情志刺激,暴怒憂鬱等誘因,於是肝氣鬱結,胃熱壅盛,宿乳積滯,互......
2023-04-24
孕婦產後虛汗用北芪大棗茶
孕婦產後可能會出現失血過多導致的虛脱、盜汗等症狀,北芪紅棗茶或者西洋參紅棗茶都可以有效補肺益氣、養血安神。......
2023-07-15
產後迅速瘦身的10種美味
很多女性朋友都擔心冬季發胖的問題,那麼今天教給大家一條小法則,就是無論你吃什麼肉,哪怕是豬肉也好,在吃的時候,吃一口肉,配合三口新鮮的蔬菜,當然最好是涼拌生吃,或者是素炒,這樣就不用擔心吃多或者是發胖的問題了。一、西蘭......
2023-09-27
新媽媽的營養流失需要飲食調節
妊娠期間,準媽媽攝取營養供胎兒發育,分娩後,新媽媽每天還要餵養寶寶乳汁,身體中就會有很多營養元素“跑掉”,被寶寶吸收,這讓媽媽體內的礦物質和維生素等營養的含量變得嚴重不足,如此一來,則不能滿足機體各項生命活動的需要,新......
2023-07-15
9種催乳靚湯滿足寶寶需要
母乳是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁的是否豐足,直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼,下面育兒網小編介紹幾種常用的促......
2023-04-24
生完孩子媽媽該補啥
相夫教子是中國傳統婦女的標準,很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示:“誰説生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?”作為一位營養......
2023-06-15
如何吃好產後“第一餐”
產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體......
2023-04-24
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