學前食譜

3-6歲的孩子正處於身體發育的快速階段，應該多給孩子補充豐富的蛋白質、脂肪、維生素和其他微量元素。小編推薦的這款三文魚蛋羹，就非常適合這個時期的孩子食用喔食譜原料：主料：鮭魚250克，雞蛋240克;輔料：芥藍5克，青椒3克，柿子......

吃肉要加蒜才更有營養據實驗顯示，吃肉要加蒜才更有營養。肉類食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的維生素B1，而維生素B1在人體內停留的時間很短，如果這時身體來不及吸收，維生素B1就會隨尿液排出體外。大蒜中含有獨特的蒜氨酸和蒜......

日式蕎麥涼麪材料：蕎麥麪1把，日式鰹魚醬油80ml，大葱(葱白部分)4cm一節，wasabi適量，海苔碎1把。做法：1、大葱切碎，放入碗中，醬油煮熱之後倒入，再放入冰箱冷藏，或者加些冰塊降温，還可以稀釋醬油，不會過鹹。2、調味汁加入適量的wasab......

用黑糯米熬製成粥，不僅口感軟糯適口，而且黑糯米營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，可以彌補平日寶寶厭食缺乏的各種營養成分，這道粥是適合小朋友的最佳食品。用黑糯米熬製......

專家的觀點專家建議，1歲以後的幼兒每天至少吃10種以上食物，以後可逐漸增加到30種。媽媽烹飪時可以將許多種類食物合在一起吃。糧食：主要是提供寶寶生長髮育所需熱能(碳水化合物)和B族維生素;學齡前寶寶必吃的幾類食物肉......

銀耳又叫做雪耳，是甜品中經常使用的材料，具有清熱解毒的功效，最適合夏天食用了。小朋友也可以經常吃喔，小編推薦銀耳鴿蛋糊，做法非常簡單。食物原料：銀耳6克、鴿蛋12個、核桃仁15克。植物油、荸薺粉、白糖各適量。製作方法：1......

食物原料：鯇魚腩(310克)、鮮橙汁(120克)、雞蛋(2只)、玉米粉(50克)、油(1碗)、鹽(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)。製作方法：1、鯇魚腩洗淨剔去骨，切成15釐米寬的條狀，灑入1/3湯匙鹽抓勻，醃製15分鐘;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調......

適宜年齡3-6歲功效清熱解毒利尿消腫主料幹玫瑰花30朵荔枝10顆純魚膠粉或吉利丁粉30克冰糖3湯匙製作步驟1.將四、五朵玫瑰花弄碎放入模具。2.將30克屈臣氏純魚膠粉用小量暖水衝開。3.放兩碗水、3匙冰糖及其他玫瑰花入......

玉米烙餅鬆脆香甜、營養豐富，具有健腦、促進骨骼生長的作用，可作為孩子的早餐與零食。那麼玉米烙餅怎麼做呢？以下是玉米烙餅的家常做法，來看看吧！玉米烙餅怎麼做：做法一材料：玉米罐頭1罐、玉米澱粉4大匙、色拉油、白糖適量。......

適宜年齡3-6歲功效清熱解毒利尿消腫主料荔枝450克紅棗70克紅糖60剋制作步驟1.食材：荔枝、紅棗(已清洗)、紅糖。2.將荔枝剝殼，待用。3.將清洗好的紅棗放入鍋中。4.接着，擱入紅糖。5.加入一些清水煮開、煮上7——8分鐘。6.......

【香菇醬彩椒沙拉】材料：花生20顆，黃椒1個，紅、綠椒各1/4個,蝦仁10顆,香菇醬20剋制作：1將黃椒一切為三，中間最小的那塊用來切丁，帶把手的當蓋子，椒身當作盛菜容器;2將花生炒熟，將蝦仁在油裏滑熟，將三色辣椒切成細丁備用;3將所......

菇類具有豐富的營養價值，可起到預防多種疾病的作用。學齡前寶寶可以多吃，增強身體抵抗力，小編推薦一款紅腐乳淋杏鮑菇，看看你的寶貝喜歡吃嗎?材料：杏鮑菇4根，花生醬15克紅腐乳1大塊(約30克)，腐乳湯汁20ML，葱少許製作：1將杏鮑菇......

對於學齡前的小寶寶來説，用飲食來補鐵很關鍵，在此，本站小編就推薦一款，既美味又有補鐵功效的學齡前補鐵食譜，名叫茶香炒蛋，一起來看看吧。食物原料：雞蛋100克、幹茶葉10克、豬瘦肉20克。香葱、植物油、鹽、味精、香油各適量......

桂花銀耳煲雪梨，這個搭配十分滋潤，最適合給不愛喝水的寶寶了。滋陰潤燥，養胃生津，是個不可多得的秋季食譜之一。你的寶寶絕對會愛上喔。桂花銀耳煲雪梨，這個搭配十分滋潤，最適合給不愛喝水的寶寶了。滋陰潤燥，養胃生津，是個不......

魚肉雞蛋湯原料：草魚480克，雞蛋清50克，香菜10克，鹽3克，白酒3克，花生油5克，醬油3克。做法：1、將魚肉去皮洗淨，在冷水中浸泡10分鐘，撈出用刀背砸成細泥放入碗內，加鹽、白酒、雞蛋清、熟油和水攪勻成魚料子(以能在水中漂起為宜)。2......

寶寶飲食有什麼禁忌呢?英國有調查指出，兒童千萬不要吃太鹹，3歲的小孩每天最多隻可以吃兩克鹽，平時市面上得東西含鹽量都很多，媽媽們可要注意了!英國國家飲食及營養調查(NationalDietandNutritionSurvey)指出，兒童吃太多含......

很常見的一道營養粥，許多人都是在超市買罐裝的直接食用，其實八寶粥的做法並不複雜，如果有時間的話，不妨在家自己做做噢，下面是八寶粥的做法。適宜年齡1-3歲功效下奶降火養胃主料核桃5個紅棗12個薏米25g糙米25g扁豆25g黑米5......

由於生活物質水平的提高，大多數家長都會給孩子補充多種多樣的營養品，但是家長都不瞭解，這些有很多對於孩子的成長是很不利的，下面就為大家指出一系列的禁忌食物。巧克力巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容......

拔絲山藥這道幼兒食譜，糖絲甜脆香酥，山藥軟嫩香甜，並有健脾、除濕，益肺固腎，非常適合作為寶寶的甜點哦，今天袋鼠媽媽將給大家帶來拔絲山藥的具體做法，一塊去看看吧!食物原料：雞皮糙山藥500克，桂花滷2克，冰糖75克，熟白芝麻油5克，熟......

蓮子粥富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維分子，具有防癌抗癌、強心安神、滋養補虛等功效，是補元氣的珍品，很適合學齡前寶寶食用。寶寶蓮子粥怎麼做好吃？現在，我們來看看寶寶蓮子粥的做法。寶寶蓮子粥的做法：雪蛤湘蓮子粥材料：雞......

燉牛骨湯的製作材料：主料：牛骨1600克,牛排500克輔料：芝麻5克調料：姜10克,大葱15克,大蒜(白皮)10克,鹽10克,胡椒粉2克教您燉牛骨湯怎麼做，如何做燉牛骨湯才好吃1.將牛雜骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在涼水裏浸泡1小時左......

豆腐是很有營養的一種豆製品食物，它對於學齡前的寶寶們也是很有幫助的，下面就為您推薦一下豆腐的做法!豆腐是很有營養的一種豆製品食物，它對於學齡前的寶寶們也是很有幫助的，下面就為您推薦一下豆腐的做法!五彩豆腐的製作......

小白菜口感清新甜美，富含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素，能夠促進骨骼發育，是孩子成長的營養食材。小白菜怎麼做給寶寶吃呢？以下是小白菜的幾種做法，家長們來看看吧！小白菜怎......

百香果肉果脯材料：百香果適量，白砂糖適量，玉米澱粉適量。做法：1、百香果洗淨，對切，取出裏面的果汁，冷藏備用。2、鍋加冷水，把果殼放入鍋內大火煮沸，轉中小火煮約30分鐘。3、果殼煮透後從鍋內取出，用勺子沿果皮邊緣輕輕的逐一的......

對於學齡前的小寶寶，大多喜歡嘗試西餐之類的新鮮口味，比薩就受到了許多寶寶的青睞，今天，本站小編就教媽媽們在家也可以做出健康美味的比薩。對於學齡前的小寶寶，大多喜歡嘗試西餐之類的新鮮口味，比薩就受到了許多寶寶的青睞......