可以吃
中醫認為,香蕉性味甘寒,入脾、胃經,有清熱潤腸,潤燥止咳,解酒和胃之功效。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內白血球,改善免疫系統的功能,增強人體抗癌的免疫力。所以要寶寶咳嗽是可以吃香蕉的。
注意:
如果是風寒感冒咳嗽的寶寶就不適合吃香蕉了,因為香蕉性寒,多吃香蕉容易加重感冒,不利於感冒的恢復。
寶寶咳嗽香蕉怎麼吃好
香蕉粥
1、食材:
大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
2、做法:
大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。
3、功效:
清熱潤腸通便。
寶寶吃香蕉的好處
1、強寶寶抵抗力:
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進小孩正常生長和發育。
2、提高孩子智力:
香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,能提高小孩智力,又有豐富的 蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。
3、通便潤腸:
香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由於香蕉會吸收腸道中的水,所以在吃香蕉一會兒之後,要適當增加水分攝入。另外,只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。
4、消除疲勞:
香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。
寶寶吃香蕉的注意事項
1、吃香蕉以後一定要讓寶寶喝點水,因為香蕉裡面的鉀元素是很多的,喝點水能夠幫助孩子更好的消化和吸收營養。
2、沒有熟透的香蕉是不能吃的,因為沒有成熟的香蕉裡面的物質對孩子的身體是有危害的。
3、空腹的情況下不要給孩子吃香蕉,這樣也是不好的。
寶寶咳嗽吃什麼水果好
1、柿子:
性大寒,能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一隻,吃多了肚子會不舒服。
2、枇杷:
性涼,能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。
3、荸薺:
性寒,荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
4、梨:
犁具有潤肺止咳的功效,可以直接削了皮給寶寶吃,也可以拿來和瘦肉燉湯喝。
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