可以吃
寶寶如果生病的話胃口一般都不會太好,而土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進寶寶的消化功能。土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排洩代謝毒素,防止便祕,預防腸道疾病的發生,土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。寶寶在感冒咳嗽期間可以吃一些土豆泥或者土豆排骨湯。
寶寶感冒咳嗽吃什麼蔬菜好
1、大白菜:
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡蘿蔔:
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,非常甜爽可口。
3、萵筍:
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
4、洋蔥:
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
5、西紅柿:
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
6、生薑:
剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生薑了,生薑中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果,同時它還能促進血液迴圈,消除疲勞。若是患了風寒感冒,想喝紅糖生薑水緩解病症,生薑最好去皮,只食姜肉,以發汗。
7、南瓜:
南瓜的維生素E含量在蔬菜中屈指可數,具有抗氧化和增強免疫力的作用,可以和胡蘿蔔素、維生素C一起預防感冒;南瓜內還含有豐富的果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
8、大蒜:
大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。
9、山藥:
有一些體質虛弱的人在感冒痊癒後,依然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現,這個時候就應該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”,可以說是平補的最好選擇,體質虛弱的人在感冒病癒後無妨常常食用山藥粥。
寶寶感冒咳嗽飲食注意事項
1、忌冷、酸、辣食物:
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不適合吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的寶寶更不適合喝碳酸飲料,以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用,使痰不易咳出,以致加重咳嗽。
2、忌花生、瓜子、巧克力等:
含油脂較多的食物容易滋生痰液。
3、忌魚腥蝦蟹:
很多咳嗽的寶寶在吃過魚蝦類食品後咳嗽會加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的寶寶咳嗽時就更不能吃上述食物。
4、忌補品:
有些體質虛弱的寶寶一直在服用補品,但如果他出現咳嗽,在咳嗽沒好之前應暫停補品,以免補品留邪,使咳嗽加重。
5、少鹽少糖:
吃得太鹹容易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡,不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰,也要少食。
6、不吃或少吃油煎炸食物:
寶寶咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,而且它們能助溼助熱,滋生痰液,使寶寶的咳嗽期延長。
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