寶寶是可以吃粽子的，但並不是所有的寶寶都可以吃，就算吃也必須適量吃。
1、原因：
粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的澱粉以“直鏈澱粉”為主，只有約20%是“支鏈澱粉”，而糯米的澱粉幾乎100%為支鏈澱粉。人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態，消化液裡的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。
寶寶的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。不過，雖說糯米難消化，當對人體是無害的，寶寶並非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經添加了鹽(通常在一歲以上)，那麼還是可以嚐嚐粽子的，讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的時候嘗試幾口即可。
2、建議：
1歲以下嬰兒別吃粽子，1歲以上可以試著嘗幾口，3-6歲以上可以適當少量進食，6歲以上則可以進食1個粽子。
1、要趁熱吃：
粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的寶寶來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會變硬，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯，這些都不利於消化。
2、要搭配水果吃：
吃粽子的同時，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸胃消化不良。
3、要選擇口味清淡的吃：
建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。在包粽子上，將粽子的用料做一下調整，用部分雜糧米代替，如此可增加纖維質及維生素、礦物質。吃粽子時的配菜最好清淡一點，避免過於油膩，增加腸胃負擔。
1、有腹瀉、消化道手術等消化道功能不全的寶寶，最好不要吃。
2、糖尿病兒童，可以根據食物交換份的原則，適量吃點粽子，但最好選擇不加糖或少糖的白粽子，把粽子當做主食或主食的一部分，且將粽子的能量控制在總能量範圍內。
3、晚上不要吃，粽子難以消化，如果晚上才吃粽子，那麼在晚上睡覺之前還停留在胃裡，飽脹感可能會影響寶寶的睡眠，而且沒有消化就入睡對腸胃也不好，爸爸媽媽一定要注意啦！
相關文章
端午節帶孩子去哪玩
寶寶端午節吃什麼菜好
2017年端午節出生的雞寶寶好不好
