1.搭配白蘿蔔吃
對於脾胃功能較差、容易發生消化不良的寶寶來說，吃粽子時最好搭配一些白蘿蔔吃，這樣能有助於消化，防止吃粽子引起的積食。
2.和山楂一起吃
山楂味道酸甜，不僅能改善食慾，還有促進消化的作用，吃粽子的同時吃一點山楂，可以有效減輕油膩感，舒緩飽腹感，防止積食。
1.適當吃些蘋果泥
蘋果中含有有機鹼、鞣酸等物質，這些物質具有收斂功效;含有的果膠能夠吸收毒素;含有的纖維素能夠加快腸道蠕動速度，促進腸胃消化，因此家長可以給寶寶適當吃些。
2.給寶寶做腹部按摩
以肚臍眼為圓心，用手掌沿順時針方向在寶寶肚子上轉圈按摩，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，幫助消化，改善腹部不適的情況。
1.1歲以下寶寶。因為粽子不易消化，而1歲以下的寶寶腸胃功能尚未發育完全，因此不適合吃粽子這種粘性大的食物。
2.糖尿病寶寶。糖尿病寶寶不要多吃粽子，即使要吃，也要吃不加糖的白粽子。
3.消化功能不佳，有積食、腹瀉等症狀的寶寶不建議吃粽子，否則會加重腸胃不適的症狀。
4.寶寶空腹情況下，不能吃粽子。如果空腹吃粽子，會使糯米停留在胃中，不利於腸胃健康。吃粽子的最佳時間應選在兩餐之間。
