對愛美的女子來說，世界上最痛苦的事莫過於減肥了。節食太難，運動太慢。但你知道嗎，只要掌握了4個小祕訣，就能輕鬆減肥而且永葆苗條哦！來看看這位美女媽媽的親身經歷吧。
產後3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽，晚上吃更少一些，不會餓就行，太油的少吃，其實很容易就做到了，一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該幹嘛幹嘛，時間一長就習慣成自然了，無副作用還有利健康，去年懷孕8個月我是130斤，今年生完寶寶坐完月子後稱了是104斤，連醫生都不相信我能恢復那麼好。
在坐月子的時候我都記著不能多吃，在懷孕時我也買了一本關於懷孕營養的書，上面也說了很多媽媽在做月子時為什麼都會發胖，那都是營養過剩引起的。比如在坐月子期間一天兩三個雞蛋營養就足夠了，但一般人都會一天吃七八個，還有的會吃到十幾二十個，還要吃其它營養豐富的食物，做月子時活動量又很少，身體吸收不完的營養全都儲存了起來，又不去消耗它，這裡沒消耗那裡又有過剩的營養，一個月積累下來不胖才怪呢，我堅持營養夠就行，無論婆婆怎麼說我都不多吃，當然效果也是很明顯啦，只比懷孕前重了8斤，哈哈!現在我兒子9個月了，當然我也早就回到96斤了(夏天94斤)，不過我婆婆說我胖好看，說瘦了看著沒褔氣的樣子。呵呵。老年人就這樣的思想啦!
想瘦不妨試試看，只要你能堅持就行，真的有效果還不亂花錢。最重要的是身體還不受傷害。
