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產婦坐月子最佳營養食物
產婦吃什麼有助於產後恢復?特別是坐月子期間,對於產婦產後恢復尤其重要,那麼究竟有什麼營養食物是適合加入到月子食譜裡面的呢?燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄......
2023-03-17
月子媽媽喝牛奶 三大問題要謹慎
坐月子可以喝牛奶嗎?答案是肯定的,不過,母嬰專家提醒,對剛生完孩子的媽媽來講,最好不要立即喝牛奶。坐月子可以喝牛奶嗎?答案是肯定的,不過,母嬰專家提醒,對剛生完孩子的媽媽來講,最好不要立即喝牛奶。因為牛奶屬於不易消化的食......
2023-04-03
春季坐月子吃什麼營養 春天營養餐推薦
產後女性的身體比較的虛弱,而且容易出現便祕等問題,要想身體更快恢復飲食上要吃的營養才行。那麼,春季坐月子吃什麼營養呢?下面一起來看看吧。春季坐月子吃什麼營養1、蔬菜。傳統坐月子的時候很多人都以為不能吃蔬菜,但實......
2022-04-10
坐月子飲食營養要點有哪些
要滿足月子裡產婦營養素的需求量,飲食方法是很重要的,一般要注意以下幾點:1、增加餐次每日餐次應較一般人多,以5~6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收,保證充足的營養。產後胃腸功能減弱,蠕動減慢,如一次進食過多過......
2015-08-23
產後坐月子營養分周補
大家都知道,產後坐月子非常的關鍵,這影響到產後新媽媽身體的快速恢復,在這裡,專家提醒產後新媽媽,產後坐月子的營養調養,要分周進行,每週都有每週不同的營養重點。產後坐月子營養分周補產後第一週:補品以喝「生化湯」與「四物......
2019-01-01
坐月子三階段的營養食譜,月子餐
第一週,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高)首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性(記憶力衰退,掉頭髮),保......
2022-06-14
坐月子營養食譜之豆品類
豆類含有豐富的蛋白質,是很好的營養食品.在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“下奶”。專......
2023-03-12
非看不可,坐月子營養寶典
月子裡產婦需要大量營養,以補充在孕期和分娩時消耗的能量,但在產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、麵包、麵條、米飯);肉類或魚類1......
2023-04-24
坐月子別吃4種營養品
生完孩子,女性身體元氣大傷,大補是必須的,因此很多產婦在產後購買了不少營養品,但是你知道嗎?有些營養品產婦是不能吃的。大家都知道坐月子期間應該加強營養,以恢復媽媽體力,為寶寶提供高質量的乳汁。但是,不是所有的高營養品......
2018-01-06
坐月子別吃這4種營養品
坐月子別吃4種營養品:人蔘、燉母雞、麥乳精和高脂肪濃湯,吃不對的時候也會起反作用。坐月子對媽媽和寶寶至關重要,對待飲食應慎重起見。大家都知道坐月子期間應該加強營養,以恢復媽媽體力,為寶寶提供高質量的乳汁。但是,不......
2023-05-09
坐月子營養食譜之蛋品類
養肝明目、滋補陰血、生精下乳,本品營養全面,補益之功較為平和,並有保持大便通暢作用,產婦食之,既有補益,又可利腸。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、......
2023-03-12
冬季坐月子營養食譜
把白扁豆放入鍋中炒成半熟,然後撈起,待粳米煮開後放白扁豆,直至煮成粥狀即可食用。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......
2023-03-09
坐月子營養食譜之牛羊類
牛肉具有補脾胃、益氣血、除溼氣、消水腫、強筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此產婦食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品,因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝痠軟、虛損羸瘦......
2023-03-14
坐月子=坐牢?孕哺知識要更新啦!(營養月子餐走起)
昨天有位寶媽和珈賢分享,她家裡的二寶馬上要降臨啦~聽到這麼好的訊息,珈賢很開心,一邊跟著珈賢學做寶寶的食物,一邊又迎來了小寶寶的來臨。今天珈賢就跟大家分享一些孕期知識和月子餐。坐月子知識很多地方傳統上都認為月......
2015-08-16
非看不可 坐月子營養祕訣
月子裡產婦需要大量營養,以補充在孕期和分娩時消耗的能量,但在產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、麵包、麵條、米飯);肉類或魚......
2023-04-13
坐月子如何保證營養充足
產褥期在民間習慣稱為"坐月子",一般人都知道在這期間應該增強營養,以恢復分娩時消耗的體力,並且給寶寶質高的乳汁,所以把好吃的產褥期在民間習慣稱為"坐月子",一般人都知道在這期間應該增強營養,以恢復分娩時消耗的體力......
2022-06-09
【坐月子期間吃什麼減肥又有營養】產婦坐月子吃什麼既營養有減肥
海鮮濃湯材料:洋蔥末2大匙,魚片2片,淡菜2根,胡蘿蔔丁2大匙,蘑菇30克,青豆仁2大匙,無糖豆漿200毫升,牛奶200毫升,奶油1小匙,精鹽適量。做法:1.先將奶油燒熱,爆香洋蔥,放入淡菜、魚片後稍微翻炒。2.再加入胡蘿蔔丁、蘑菇......
2016-01-18
坐月子4種營養品吃不得
大家都知道坐月子期間應該加強營養,以恢復媽媽體力,為寶寶提供高質量的乳汁。但是,不是所有的高營養品都適合在坐月子期間食用,小編根據食物性狀,列舉了以下坐月子不宜急於吃的4大營養品。坐月子別吃4種營養品1、人蔘&mdas......
2016-11-01
坐月子4款營養食譜推薦
坐月子對於產婦的身體恢復是非常重要的,尤其是坐月子期間的飲食,小編推薦4款美味食譜給坐月子的產婦們,趕快給身體補充營養吧。月子健康補推薦4款美味食譜產後第一週:豬肝第一週是新媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及......
2015-01-23
坐月子三階段的營養食譜
第一週,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高)首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性(記憶力衰退,掉頭髮),保......
2014-02-07
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