健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。產後才規劃如何坐......

產後遺尿是很多新媽媽的煩惱，由於自然生產過程或多或少都會影響陰部肌肉的損傷，如果不及時調理，會變成遺尿症。產後遺尿症是指產後小便淋漓不能自止，甚至小便自遺，無力約束。中醫認為，該病多為產後氣血虧虛，日久及腎，累及膀胱......

產後滋補忌過量：分娩後為補充營養和有充足的奶水，一般都重視產後的飲食滋補。其實大補特補既浪費又有損健康。滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。此外營養太豐富，必然使奶水中的脂肪含量......

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......

媽咪應該在產後6－8小時及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，不利於產後恢復。如果不習慣臥床排尿，可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化......

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜誌11月刊上剛做了新媽媽的人要......

都是當了爹媽的老夫老妻了，還有新鮮感可言嗎？其實，所謂情趣並非從天而降，需要夫妻雙方用心營造和維繫。千萬別把做愛公式化了，對彼此身體的輕車熟路，反而更利於開發新鮮的“敏感地帶”。都是當了爹媽的老夫老妻了，還有新鮮感......

身體健康對於孕媽咪來說是最重要的。可是，有些孕期疾病發病率高，讓孕媽咪們防不勝防。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病，屬於重症抑鬱症，通常在妊娠後1-2周或4周內起病，在產後24小時到36小時出現明顯症狀。主......

只有媽媽健康，孩子才會幸福。然而當孩子出世後，母親卻全身心撲在寶寶的成長上，忽略自我生理和心理變化的調整，結果導致產後的自然恢復時間加長，相當部分產後母親因未及時注意保護自我，誘發疾病。要做好產後的保健，首先要對自......

由於受一些傳統觀念的影響，不少產婦認為，產後“坐月子”應該臥床休息1個月。其實，這是一種錯誤的認識，不符合產婦的養身之道。產後最初幾天，產婦比較疲勞，應充分臥床休息，在休息期間，家人應從各方面給予護理和照顧，使其精神和......

《辣媽育嬰坊》第二期，討論的話題是產後抑鬱症。媽媽們在生完寶寶後，情緒會否低落呢？產後抑鬱如何判斷呢？如何有效地治療產後抑鬱？帶著這些問題，我們一起走進《辣媽育嬰坊》。《辣媽育嬰坊》第二期，討論的話題是產後抑鬱症。......

妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。並不是所有的媽媽都會出現人妊娠紋，並且妊娠紋是可以通過飲食緩解的。1、西紅柿推薦菜譜：番茄汁原料：番茄2個，水適量做法：將番茄剝皮，加適量......

產後風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。中醫指孕婦產後感受外邪而引起的一種病症。產......

“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生;而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響。在“坐......

糯米，又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、多量澱粉等營養成分，可煮粥、釀酒，常食之對人體有滋補作用。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能......

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......

新媽媽產後，需要補充大量的營養恢復。那麼哪些食物富含新媽媽們最需要的營養素呢，下面我們一一與大家解讀。小米營養特點：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。專家提醒：小米......

從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。產後新媽媽如何重新恢復美妙性生活，打造“幸福生活呢？從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚......

《辣媽育嬰坊》第四期，討論的話題是坐月子的那些事。媽媽們在生完寶寶後，會度過一為時一個月的坐月子生活。在坐月子期間，會發生什麼事呢？坐月子期間又有什麼注意事項和禁忌呢？帶著這些問題，我們一起走進《辣媽育嬰坊》。節......

寶貝已經哌哌落地了，可是有些新媽咪卻很難兼顧好“母親”和“妻子”兩個角色，常顧此失彼，讓丈夫苦惱不已。殊不知這與新媽媽產後生殖系統的生理變化有關。那麼新媽媽產後到底出現了什麼新狀況？專家指出，產後習慣蹲式勞動(......