頻繁餵奶，睡眠嚴重不足，照顧寶寶，幫暈頭轉向的老公進入角色……唉，擺在新媽媽面前的任務實在不少！怎麼辦呢？下面就提供一些應對方案，幫你安然度過產後最艱難的那段日子。頻繁餵奶,睡眠嚴重不足,照顧寶寶,幫暈頭轉向的老公進......

從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳......

當小寶寶平安降臨人間後，他的身體和您的身體雖然分離了，可是，你們親子之間的心與心卻是連在一起的。這種心與心的相連，直接影響著親子關係的質量，與小寶寶今後的身心健康發展有著密切關聯。所以，對您來說，成為母親之後的第一......

媽媽燕子，寶寶剛滿6個月，產後母乳餵養，因為沒有正常的月經來潮，所以夫妻倆也沒有避孕。這幾天，燕子覺得胃口特別好老想吃東西，人也特別疲倦只想著睡。在帶寶寶去醫院保健的時候自己也看了醫生，原來是懷孕2個多月了。不得已做......

產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果……在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該......

快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些症狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產後正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。快樂與痛苦......

如何預防產後大出血？定期產前檢查，及時轉診，提高住院分娩率，是降低產後出血的關鍵。產後大出血的預防，應從妊娠期開始。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。那麼，出現哪些病徵會被診斷......

十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽......

剛剛過去的“世界母乳餵養周”使“母乳餵養”再次成為準媽媽們的焦點。據廣東省婦幼保健院婦產科護士長介紹，新生兒在院期間80％為母乳餵養，其餘20％多是由於妊娠綜合徵、乙肝、高血壓等特殊原因不能進行母乳餵養。剛剛過去......

一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也可以很輕鬆，喝喝花茶就行了！一想到減肥這個詞，大家首先聯想到的可能就是痛苦。因為很多瘦身方法都非常“殘酷”。其實，減肥也......

剛生產完，產婦都體力透支、元氣大傷，乳汁分泌不足或者遲遲才分泌，營養一時跟不上，加上角色的突然轉變，很多產婦沒有適應過來，甚至出現煩躁、易怒的情緒，一不小心就會點燃怒火。很多產婦甚至一時無法接受自己脹大的乳房，對哺乳......

奧運年，不少愛美的達人爭當奧運媽媽，而伴隨準媽媽而來的可能是讓人惱火的斑點。產後數月，面板上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。那麼，產後該趕走惱人的妊娠......

坐月子是女性恢復和調養的關鍵期，除了多注意休息以外，還要注意飲食營養方面的調整。建議大家一定要在科學的基礎上進行，以下推薦月子期營養建議全方案。何為坐月子？坐月子就是為了保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充......

產後脫髮，新媽媽面臨的又一難題。隨著寶寶的出世，各種擔憂壓得新媽媽們揣不過氣來，此時因該保持心情舒暢，面對產後各項不適，當然也少不了那女人的又一標誌——秀髮。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓......

都說寶貝生完了，緊張的戰鬥就結束了。但月子裡也常常會有一些疼痛伴隨著你：渾身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎樣消除這些疼痛？試試以下妙招吧。渾身痛原因：由於產婦在分娩的時候，會採用不同的姿勢，並且用了很大的力氣，這會讓全......

在月子裡很多新媽媽睡眠質量都非常差，據資料統計，大約有一半以上的新媽媽在月子裡會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀，而這些症狀則嚴重影響了新媽媽睡眠質量。有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.月子裡新媽媽睡前不吃甜食。......

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假？現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦？怎麼吃才是......

撫摸應在溫暖的環境中進行，體位舒適，小兒安靜不煩躁時。不能在飢餓或剛喂完奶時按摩。撫摸者雙手要暖和、光滑，指甲要短，以免劃傷小兒面板，並可輕輕與小兒說話，或放一些愉快的音樂。按摩手法要從輕開始，慢慢增加力度，千萬不要......

產婦分娩後進入產褥期，俗稱“坐月子”。產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角、床上墊上......

天熱了，本就產後多汗的新媽媽更是揮汗如雨。這時候的個人衛生工作可不能滯後啊！把那些過時了的“月子期間不能洗頭洗澡”的老話統統丟到腦後，趕快學會如何在月子裡把自己料理得清清爽爽！天熱了，本就產後多汗的新媽媽更是揮......