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過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種......
2023-04-19
17種古怪美食瘦身法
11.咖哩瘦身法咖哩中的香料可促進脂肪燃燒,因此每天其中1餐吃咖哩飯,可燃燒脂肪減肥。注意事項:宜選吃以蔬菜做主角的咖哩飯,以沙律油取代食用油,大大減少熱量,有利於健康減肥。12.蜂蜜斷食瘦身法將150克的蜂蜜以水稀釋,分多......
2023-04-19
七類食品孩子吃了更聰明
一、能激發創造力的食品:生薑中含有薑辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣,有助於激發人的想象力和創造力。二、能增強記憶力的食物:黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋......
2023-06-20
輕鬆減肥:巧吃巧克力
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2023-04-19
寒露吃什麼好?推薦寒露養生美食
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2022-06-29
聖誕節美食:聖誕樹餅乾的做法
聖誕節美食:聖誕樹餅乾的做法聖誕節美食:聖誕樹餅乾的做法主料:黃油160G、糖粉80G、鹽1/2小匙、蛋30G、低筋麵粉240G。輔料:糖霜(糖粉75克、蛋白10克、檸檬汁1小匙)下附做法。做法:(照片拍的不全,見諒)1.室溫軟化黃油,糖粉過篩......
2022-07-19
中醫排毒 清腸美食TOP6
現代都市各種輻射、汙染讓我們身體往往聚集不少的有毒物質,一旦這些有毒物質達到一定的數量,就會造成對人體的損害,因此,在日常飲食中注意食用一些解毒食物,是很重要的現代都市各種輻射、汙染讓我們身體往往聚集不少的有毒......
2022-07-11
寶寶美食365:把樂高(LEGO)做成創意美食吧!
說起“魔術塑料積木”樂高(LEGO),估計沒有媽媽不知道它的大名。這種塑料積木一頭有凸粒,另一頭有可嵌入凸粒的孔,形狀有1300多種,每一種形狀都有12種不同的顏色,以紅、黃、藍、白、黑為主。它靠小朋友自己動腦動手,可以拼插出......
2023-09-08
美食護牙法,吃出強勁牙齒
牙好,胃口就好,當寶寶出牙逐漸完成之後,媽媽就要想辦法讓寶寶擁有一副健康的牙齒,因為它可是食物的營養能否被最佳消化吸收的關鍵。鞏固牙齒健康的辦法有很多,刷牙、定期去看牙科醫生等都是,但是由於種種原因效果都不一定能......
2023-09-13
孕婦警惕這些“美食殺手”
懷孕後,準媽媽的飲食不僅要對自己負責,更重要的是對胎寶寶負責。所以,孕媽咪不能隨心所欲的選擇自己愛吃的食物。相反,還要戒掉一些不健康的飲食喜好,因為這些美味的“食物殺手”會影響胎兒的正常發育。高脂肪飲食大量醫學......
2023-04-01
寶寶夏季美食:黃芪菌菇湯
黃芪菌菇湯特色湯裡的食材豐富,高營養,低熱量,喝起來具有濃濃的菌菇香味。用料幹香菇、茶樹菇各50g竹蓀3根淮山藥2根黃芪、枸杞各5g橄欖油1湯匙(15ml)鹽2茶匙(10g)做法1、將香菇、茶樹菇洗淨,用冷水浸泡二小時,如果是小香......
2023-09-17
孕期媽媽警惕美食變成夢魘
女人一旦懷孕,“肚子”的話題總成焦點;包括肚子裡的胎兒、吃進肚子的營養,還有就是孕媽咪的肚子似乎也常常有情緒;像是害喜、脹氣、便祕、痔瘡、口味改變與食量增加等跟消化有關的大小事。女人一旦懷孕,“肚子”的話題總成......
2023-03-14
孕中期食譜 三款美食等你嘗
妊娠中期,早孕反應消失,食慾增加,此時對營養的要求至關重要。在主食方面,除了大米、白麵外,還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外,還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。孕中期食譜舉例【香椿蛋炒飯】......
2023-09-15
孕媽媽必須遠離的20種美食
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2023-03-19
過量食小食品危害兒童健康
現在有很多父母認為小食品就是兒童食品,因此喜歡購買小食品給自己的孩子吃。兒童營養學家認為,兒童食用過量的小食品,對孩子的健康只會有害無益。據瞭解,目前海口市面上的小食品花樣繁多,大致可歸為涼果蜜餞類:如話梅、涼果......
2023-07-09
四款寶寶的補血美食
幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期,血容量增加很快,鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等,或營養供應較差,患上了缺鐵性貧血。另外,鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等......
2023-09-17
兩大補鈣美食拒絕孕婦抽筋
兩大補鈣美食拒絕孕婦抽筋。三鮮水餃餃子餡用多種原料製成,營養豐富,尤其是含鈣多,常食有利防治孕婦小腿抽筋。原料:冷水面500克,豬肉400克,水發海蔘100克,蝦肉100克,水發木耳50克,香油、醬油各50克,料酒20克,鹽4克,味精1.5克,蔥末......
2023-06-26
美食減肥絕招吃出完美身材
吃東西也是一項頭腦遊戲,尤其是對於正處在減肥中的你來說更是如此。針對6大減肥陷阱,幫你制定邊吃邊減肥的好計策!陷阱1.辦公室--抗壓力小吃幫你減肥發胖主因:繁重的工作可能成為肥胖“加速器”,巨大的壓力和高熱量的食物......
2023-04-19
嬰兒美食之春季菜餚
春季來了,巧手媽媽可不要忘記;用自己的好手藝給寶寶做出春季美食啊!春季來了,巧手媽媽可不要忘記;用自己的好手藝給寶寶做出春季美食啊...桐媽廚房春季菜餚一:魚肉胡蘿蔔粥原料:草魚、胡蘿蔔、大米佐料:香油、蔥花、食鹽做法......
2023-09-11
五款美食 幫孕婦補鋅
產婦分娩時主要靠子宮收縮,而子宮肌肉細胞內atp酶的活性,取決於產婦的血鋅水平。如果缺鋅,就會降低子宮的收縮力,增加分娩痛苦和出血量;加之產後新陳代謝加快,鋅的消耗增加。產婦分娩時主要靠子宮收縮,而子宮肌肉細胞內atp酶......
2023-10-01
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