新生兒將會有70％的時間在床上度過，所以挑選一個好的床墊至關重要，確保寶寶在高質量的床墊上睡個好覺。即使寶寶起初的4－6個月的時候在嬰兒車或是搖籃裡度過的，挑選一個舒適且高質量的床墊依舊是個明智的選擇。雖然寶寶在第......

不找一個舒服的睡姿吧，自己又睡不著，這漫漫長夜，但是不知道該怎麼度過。所以媽媽不要，什麼事情都在床上進行，把床當成只是睡覺的地點，白天多在地面活動，進行適量的運動，也不要貪睡，這樣晚上就可以有一個好點的睡眠。…原標題：孕......

知名博主，同時也是兩性作家薇薇，除了忙於文字工作，育有一個不到2歲兒子小艾倫的她，也是一個照顧寶寶無微不至的超級媽咪！薇薇不但在幼兒用品的選擇上相當用心，對於替兒子創造優質睡眠更有獨門祕訣！生下小艾倫之前，薇薇就已經......

剛生產完的媽媽可能會手忙腳亂。一部分要坐月子調養身體，一部分又要忙著照顧新生兒。面對不斷清醒哺乳換尿布的嬰兒，可能會讓你精神崩潰，但是適當的放鬆和休息，才是照顧你自己和寶寶的最好方式。剛生產完的媽媽可能會手忙......

很多孕媽在孕期都會出現失眠的現象，睡眠不好嚴重影響到了孕媽的健康和胎寶寶的發育，準媽媽怎麼樣才能夠睡一個好覺呢？小編教你幾招。孕期優質睡眠不僅可以讓孕媽媽精力充沛、心情舒暢、消除疲憊，熟睡時腦部下垂體分泌的生......

有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢......

很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，處於孕晚期的準媽媽睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。搖籃支招：讓孕晚期準媽睡個好覺。不少醫生建議孕......

寶寶斷奶幾天能睡好覺？寶寶一般斷奶一個星期之後就能睡一個好覺，睡整夜覺了，但是具體時間還要看寶寶個人情況，有些寶寶適應能力強，可能不需要一個星期就能適應。寶寶斷奶幾天能睡好覺？寶寶一般斷奶一個星期之後就能睡一個好......

孕期孕媽媽經歷的心酸和苦楚，只要孕媽自己能體會，對孕媽們來說，睡覺都是一件累人的事，不管怎麼睡都找不到一個舒服的姿勢，還有身體的各種問題，真是讓人心疼。大家都以為懷孕之後，孕媽們在家待產什麼都不做，那是叫一個舒服，享受......

當你不斷暢想寶寶美好未來的時候，是否感覺到自己的睡眠質量越來越差了？對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其在從晚上11點到次日凌晨2點這段時間內，一定要保證最佳......

很多媽媽表示，有孩子後真的很難睡個好覺，剛開始是因為要半夜給孩子餵奶、換尿布，但後來不需要半夜做這些工作了，卻還是睡不好。怎樣才能睡個好覺呢？babble網站近日發表一篇文章，介紹簡單的8個方法，幫你睡個好覺。很多媽媽常......

孕期睡眠不好，不但會影響孕媽媽的精神狀態，還可能會影響胎寶寶的發育，因此，保證健康充足的睡眠非常重要。39育兒建議，選對這些生活用品，可幫助孕媽媽擁有好睡眠。良好的睡眠，對孕媽媽和胎寶寶的健康都非常重要，但由於妊娠反應......

寶寶出生後，叫有很多時間在“呼、呼”大睡，良好的睡眠對於他的發戶起著至關生重要的作用。因此要確保寶寶的睡覺環境既安全又舒適，小爸小媽就要費點心思為寶寶選寢具。床嬰兒床必須符合嚴格的安全標準，床欄柵欄之間的距離......

準媽媽隨著自己肚子的變大，會覺得睡覺對於自己來說是一件難事，那麼孕期怎樣才能睡個好覺？可不止是左側臥這麼簡單！準媽媽隨著自己肚子的變大，會覺得睡覺對於自己來說是一件難事，那麼孕期怎樣才能睡個好覺？可不止是左側臥這麼......

有沒有一種感覺是晚上不想睡，早上起不來，一天的精神狀況都不太好，想要睡個好覺，這5件事睡前不能做！有沒有一種感覺是晚上不想睡，早上起不來，一天的精神狀況都不太好，想要睡個好覺，這5件事睡前不能做！睡眠的低質量，估計是很多人非......

選對產品，為寶寶睡眠創造有利條件；選對時間，調整寶寶作息時間。夏季熱，讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食慾也不好，對於小寶寶來說也不例外。如果因為酷暑而打亂生活習慣，等到秋冬季寶寶就容易生病!所以還是讓寶寶早睡早起，白天盡......

睡眠佔去了孩子一天中一半左右的時間。寶寶怎樣才能睡得好？冬天的寒夜裡，怎樣保護寶寶不受涼？孩子夜裡睡覺的時候，體內生長激素的分泌，比白天活動時多幾倍。所以，保證孩子晚上睡足、睡好，對於孩子的生長髮育十分重要。這個環......

對處於生長髮育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩項結合起來，讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？選對食物有助寶寶睡好覺對處於生長髮育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重......

飲食是導致睡眠障礙的原因之一，若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的食物，就會讓寶寶睡不好。臨床營養學家指出，寶寶晚上吃了什麼，直接影響著寶寶夜裡的睡眠質量。飲食是導致睡眠障礙的原因之一，若寶寶晚餐中吃了一些“不宜”的......

許多動物到冬天需要冬眠，而人也變得不願意動，睡覺是最為舒服的事情許多動物到冬天需要冬眠，而人也變得不願意動，睡覺是最為舒服的事情。很多人都有這樣的感覺，冬天天氣寒冷，覺也睡得比夏天舒服。廣州市腦科醫院睡眠障礙科副......