普拉提融合瑜伽、氣功、拳擊、體操與舞蹈等元素，可幫助達到改善筋骨柔軟度、增強肌耐力、降低運動傷害發生率、改善慢性腰痛或肌纖維疼痛等症狀。對孕婦與產婦而言，則更能幫助排除孕期不適，輕鬆生產，並在產後輕鬆恢復體態......

預產期到了還沒反應爬樓梯有用嗎？很多準媽媽們到了妊娠晚期都會碰到一個情況就是預產期到了自己還沒有要分娩的反應。很多新媽媽們就會教準媽媽們爬樓梯的方法。那麼，預產期到了爬樓梯有用嗎？到預產期爬樓梯有用嗎？？預產期......

懷孕期間堅持鍛鍊對孕媽來說有很多好處，那麼適合孕婦的運動有哪些？做運動又有哪些注意事項呢？一起來看看吧~懷孕期間堅持鍛鍊對孕媽來說有很多好處，那麼適合孕婦的運動有哪些？做運動又有哪些注意事項呢？一起來看看吧~小編寄......

懷孕了以後，準媽媽們要注意很多事情，尤其是懷孕第7周的時候，孕期第7周準媽媽需勤刷牙勤洗澡，出現這些症狀時要及時檢視醫生！懷孕了以後，準媽媽們要注意很多事情，尤其是懷孕第7周的時候，孕期第7周準媽媽需勤刷牙勤洗澡，出現這些......

懷孕一週跑步會流產嗎?跑步是一項非常健康的活動，也是很多人鍛鍊身體的一項運動，但對於特殊人群孕婦來說，可能就不一樣了，因為可能會導致流產。那麼，懷孕一週跑步會流產嗎?懷孕一週跑步會流產嗎懷孕一週跑步可能會流產。懷......

散步是日常生活中最簡單易行的健身運動，相信孕媽咪不管工作再忙，每天也會抽出半個小時去外面走走。可是孕媽咪有所不知，簡單的“外出走走”只能起到愉悅身心的作用，而鍛鍊，則需要更多的技巧和付出。散步前你需要注意的鞋子......

當孕媽媽到第七週時，胚胎已經長到1.3釐米長，他像一顆小咖啡豆，而且已經明顯具備人的模樣了，手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發育了哦。這一週，孕媽要注意哪些呢？當孕媽媽到第七週時，胚胎已經長到1.3釐米長，他像一顆小咖啡豆，而......

從懷孕到生孩子，你長的肉，加上子宮裡你的骨肉，再加上各種“湯湯水水”，體重增加30斤左右是很正常的，有些人會體重增加40斤以上。這些肉是你花了10個月的時間攢起來的，別指望一下子能瘦下來。其實，這些肉並不是為了你長的，從某......

處在孕期的準媽媽都有相似的煩惱，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部痠痛，但是又不得不為了補充營養而繼續放縱胃口。對待胎兒又異常小心，不敢"輕舉妄動"。其實，科學運動對母體和胎兒雙方都有好處。準......

懷孕後堅持適當運動，對孕媽媽和胎寶寶都大有好處，不僅能幫助孕媽媽放鬆心情，還能增加腿部、腹部、腰部的肌肉力量，改善背痛，增加產力，同時，有利於促進胎寶寶的發育，使其身體組織，尤其是腦部的活動更為活躍。各位孕媽還在等什麼......

孕期適當的扭轉與靠牆的練習，會給胎寶寶更大的空間，增加腰部彈性，緩解孕期腰背部不適。Number１NO.1雙膝分開，雙腳大腳趾重疊；NO.2右手放於身體中間；NO.3吸氣，左臂開啟，扭轉身體；NO.4呼氣，左臂身體還原；重複3-5組呼吸，反方向。Numbe......

羊水少能多運動嗎?我們都知道羊水少對於準媽媽來說危害是很大的，所以，在日常生活中做什麼都要多加註意。那麼，羊水少能多運動嗎?羊水少能多運動嗎羊水少能運動，但運動應適量，不宜過多也不宜太過劇烈。羊水少跟運動是沒有關......

說到孕期的運動，那少不了的就是瑜伽了。孕期瑜伽不僅能緩解孕期症狀，還能為生產做好準備，孕期的瑜伽是孕媽媽最好的選擇，孕期無聊，那就跟著一起來運動吧。孕期瑜伽好處多多1.調節骨盆。孕期適宜的瑜伽可以幫助孕媽媽調整盆......

姚晨懷了二胎之後，依然堅持鍛鍊，近日她在微博上晒出了一組自己在懷孕期間堅持運動健身的照片，並調侃稱“堅持這樣練下去，娃一出生就會有八塊腹肌了！”姚晨懷了二胎之後，依然堅持鍛鍊，近日她在微博上晒出了一組自己在懷孕期間......

懷孕了，哎，身體好累，好多孕媽媽不想動。但是，孕媽媽們，懷孕了也可以適當的運動哦，這樣對自己和寶寶都有很大的好處哦。適合孕早期的運動1、散步(1)舒緩散步法：散步的時候，播放一些輕鬆舒緩的音樂，按節奏行走，步伐不要太大，自我感......

近些年生活水平的提高，“巨大兒”的比率也在不斷地上升。其實，新生兒出生體重在6斤多為宜，但是，很多人都希望能在孕期儘可能地增強孕媽的營養，順順利利地產下健康優秀的寶寶，可事實卻是很多孕媽都進補過度，反而增加了分娩時......

日前媒體報導美國名模SarahStage，懷胎8個月，肚子卻只有3、4個月的大小，不僅有腹肌，還有人魚線，即使懷孕也不放棄到健身房鍛鍊身材，令人直唿：「不可思議!」看在國內婦產科醫師眼裡，認為妊娠期間如果進行激烈運動，血液會跑到面板......

今天中午，懷孕六個多月的孕媽姚晨在微博上晒出一組美照。今年37歲，且是二胎孕媽的姚晨，在孕期體重管理得非常好，遮上孕肚少女感十足，頎長纖細的四肢配上她開懷的招牌笑容，絲毫看不出是孕媽。照片中的姚晨孕肚圓潤四肢纖細，香......

孕期的前3個月最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28週期間可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動。孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28週期間，孕婦可以適當進......

懷孕7周就能知道胎兒的性別嗎？懷孕多久胎兒性別已經基本形成了？相信每個準爸媽都好奇寶寶的性別，接下來看看懷孕7周是否看出胎兒性別？懷孕7周就能知道胎兒的性別嗎？懷孕多久胎兒性別已經基本形成了？相信每個準爸媽都好奇寶......