生產後隨著胎兒、胎盤、羊水的娩出，產後婦女約可減去5公斤的體重，但其它多餘的體重還是留在母體上。想要大舉消滅這些惱人的贅肉與脂肪，除了控管飲食以外，適時適度的運動更是媽媽恢復體態，維持健康的不二法門。媽咪們一天......

產後媽媽會為肥胖而煩心，如果你養成了良好的飲食習慣讓你一瘦到底。第一件：每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護面板可以使皮......

很多新媽媽產後瘦身的第一難題就是：瘦肚子，產後該怎樣減肚子？產後瘦身的新媽媽除了照顧寶寶之外最重要的課題。很多新媽媽發現，孩子是生了，但自己的肚子卻怎麼也回不去了，孕前的漂亮衣服基本都穿不上了。這時候，“怎樣減肚子......

懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化......

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先......

牛津大學研究學者對74萬位媽媽進行調查後發現，母乳餵養6個月的媽媽確實會瘦至少2斤。世界癌症研究基金會研究表明，一年的母乳餵養可使母親患乳腺癌的風險降低5個百分點。《國際肥胖雜誌》上牛津大學研究發現，餵母乳減磅......

有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很......

面對“性冷淡”的責難，女人們與其坐著鬱悶，倒不如起而改變，或許談笑間就能讓所有的問題灰飛煙滅。性愛熱身運動！放在過去，女人最懼怕的指責是性感，而到了今時今日，最傷女人自尊的話恐怕非“性冷淡”莫屬。女人一旦被扣上這樣......

秋天天氣轉涼，人的飲食會不知不覺地過量，再加上氣候宜人，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。秋季有什麼美味瘦身食譜麼?讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥飲品系列——兩款飲品DIY檸檬汁拌蘋果原料：......

產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來說，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可......

很多媽媽生產後因為想盡快恢復身材而急於減肥，但專家建議各位新媽媽，產後不要急於減肥，減肥時也不要穿塑身衣、緊身褲，謹慎使用瘦身霜。網友辣媽瓜瓜：剛剛生完小孩10多天，肚子還沒縮回去，想減肚子的肉肉，請問可以穿緊身褲和用......

產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度第一步：樹立正確觀念專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目......

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因為怕正餐的澱粉成......

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。檸檬醋檸檬與醋同樣具有減肥效果，如此看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健......

在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入一些辛香料，不僅風味獨特，瘦身效果還會加倍；將50克納豆與蔥花拌和，可令血液迴圈更加暢通；將在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入......

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方......

芹菜做法：1洗乾淨後直接食用2切成段，用少量橄欖油炒著吃（請用雞精代替鹽）3芹菜2根，西紅柿1個，尖辣椒1根，蘑菇1個，捲心菜少許，豆腐3塊，黃瓜一根，切好後放在鍋裡煮，直到煮熟，煮爛放少許雞精，湯水也可以用高湯來代替。以上三種做法用那......

對於愛苗條的mm來說，巧克力就像古希臘神話裡會唱歌的女妖塞倫斯，很誘人，卻又必須遠離。巧克力是有名大熱量大戶，1份50g的巧克力片，就有280大卡熱量！殊不知，巧克力可以也可以用於減肥，它含有的可可成份（Theobroma)，不僅可以舒緩......

當各種型別減肥廣告鋪天蓋地“襲”來時，令想減肥的美眉們眼花繚亂；而媒體上關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道也比比皆是。究竟如何選擇才能既達到減肥目的，又不影響身體健康呢？讓我們一一來分析。誤區......

經歷了漫長而辛苦的的等待，寶寶終於出身了，而新媽媽在喜悅之餘是不是也在為自己臃腫的身體苦惱?小編為新媽們準備了瘦身三部曲，說不定對你很有用哦。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為......