導讀：孕媽咪懷孕之後，除了去上課學習各種運動，在日常生活中，也可以藉由簡單的動作和呼吸，達到運動的效果，從而順利分娩。散步、走路、逛街、搭車、上班，這些可算是孕媽咪最常做的事了，其實不要小看這些事情，只要善加利用，在這些......

最新的研究表明，即使是三歲大的兒童也可能存在運動不足的問題，嬰兒運動不足可能影響到他們的發育、成年後冒很多患病的風險，甚至對心理的發育、行為方式以及學習能力等都可能產生不利影響。在最近的一次對學齡前兒童運動......

很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛鍊應該趁早，這樣有利於身體健康，其實這是片面的認識。長期關注青少年問題的專家、天津社科院研究員關穎表示，處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不......

女性朋友在懷孕之間，也要注意進行適當的運動，對自身與胎兒的情況都是有很多好處的，不過大多數的女性朋友，對於孕期的運動沒有正確或者是太多的瞭解，即便是想運動，也不知道選擇什麼運動專案合適，那麼孕婦做什麼運動好呢？女性朋......

不是所有適合成人的運動也同樣適合兒童。下面所列舉的就是較常見的“少兒不宜”的運動。兒童的體格發育尚未完善，身體許多條件與成人不盡相同。如各器官功能都較弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，關節比成人柔軟，心、肺......

這個有點漫長的暑假，你的孩子準備怎樣過？“泡”在課外輔導班，還是已經制定好一套科學、完美的暑期方案，亦或正在遲疑怎樣才能過個充實而有意義的暑假？兒童暑假選擇一：出國遊學出國遊學又稱“微留學”、“預留學”，不少家長已......

妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”！事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運動30分鐘。妻子參加......

3月12日，臺灣女星陳意涵在微博晒出自己的跑步照片，網友們紛紛感嘆，這才出月子就跑5公里，不愧是曾經的“最強地表孕婦”啊。但也有不少媽媽表示擔心：剛出月子就這樣劇烈運動真的好嗎？今天我們就來討論一下，到底產後多久可以運......

若是要改善生育功能，提高受孕概率，那適當的運動是必須的，男性可以有規律的參加體育鍛煉，比如一週兩次至三次有氧運動，兩次左右的無氧運動，這樣肌肉能力會得到更好的鍛鍊。大家的生活習慣在不斷地變化，很多男性的工作壓力都很......

孩子腿長，其中一個很重要的原因是要長得高。有一些運動可以讓孩子全身的細胞動起來，能產生消耗，促進身體的代謝。這輩子不能實現長腿夢的寶媽，唯有將希望給予下一代咯!不過，先天不足，如何後天發力?在各種運動中，跳躍運動可以......

孕期適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液迴圈，增加母親的血液和胎兒血液的交換；能增進食慾，使胎兒得到更多的營養；還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩......

成長期的孩子需要運動是大家都知道的事情。對孩子來說，運動跟營養攝取一樣重要。適量的運動可以刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。運動還可以緩解壓力，讓孩子擁有自信。成長期的孩子需要運......

我們都知道在平時生活中做適當的運動，對於我們的身體有著很多的好處，不但可以提高身體的免疫力，對很多疾病也有著防治的作用，不過並不是所有的人運動都適合所有的人，女性朋友在懷孕後對運動方面要格外注意，那麼懷孕初期可以......

照顧寶寶也有各自家庭的一個套路和方法，也因為這樣，很多老人都總結出了一些通常的“真理”。直到現在，也影響著一代又一代的年輕人。但是那些年的真理，今天還真適合我們用嗎？還真的那麼靠譜嗎？傳言一：剖宮產導致運動白痴剖宮......

暑假將至，又到了孩子們可以盡情撒歡的日子。不過，近日，哈佛大學公共衛生學院的研究人員提醒，放暑假是孩子體重增加最多的時期，尤其那些本已超重的兒童及其家長，更應引起重視。研究人員在2005-2013年間進行了七項相關研究，地......

居家運動就是和爸爸媽媽益氣運動，目的就是使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放鬆。不希望的反應：身體變得僵硬。居家運動就是和爸爸媽媽益氣運動，目的就是使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放鬆。不希望的反應：身......

健康的體重更重要！“2歲半50斤”“3歲已經超過60斤”“70斤”“馬上突破100斤”這兩天，3歲女孩“佩琪”因遠超其正常年齡的食量和體重，在網上引起熱議。......

孕婦到了孕中期的時候胎兒比較穩定，身體的狀態要比懷孕初期好多了，這時候孕婦可以適當去一些運動，對於孕婦自己和胎兒都是有好處的，那麼適合孕中期運動有哪些呢？適合孕中期的運動專案有3個，分別是散步、游泳和孕婦體操。孕......

豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅，從小教育孩子積極參加體育鍛煉，對孩子骨骼、肌肉、面板的健康發育及種種健美動作的形成都十分有利。經常進行體育鍛煉，由於改善了人體的血液迴圈，提高了身體對營養物質的吸收，能使......

這個月的嬰兒，能很容易從仰臥翻到側臥，再從側臥翻到俯臥。但從俯臥翻到側臥，再翻到仰臥，還是比較困難的，因此仍然有堵塞口鼻的危險。運動能力總體在進步這個月的嬰兒，能很容易從仰臥翻到側臥，再從側臥翻到俯臥。但從俯臥翻到......