鋅在人體生長髮育過程中起著極其重要的作用。缺鋅的寶貝早期表現為食慾不振、厭食、偏食、挑食或異食癖，隨之出現體重減輕、身材矮小、嗜睡、脾氣古怪、性格孤僻或煩躁，經常生病，容易感染，面板粗糙，皮炎、脫髮、頭髮稀疏，反......

產婦開胃消食佳品－－番茄雞片產婦開胃消食佳品--番茄雞片此菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，能產熱量，肯有健脾開胃，消食導滯，益氣養血，生精益體，消熱化痰的功效。......

最佳調味品：食醋寶寶在夏季食慾不振，那麼家長不妨在飲食中加點醋來刺激寶寶的胃酸分泌、幫助消化。家長可以用醋涼拌蔬菜，或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為寶寶的開胃小菜。在給寶寶炒肉吃時，加一點白醋能使肉柔軟而且......

在嬰兒的輔食中，蛋黃含鐵較多，且易為嬰兒接受，故及時新增蛋黃等輔食有助於預防缺鐵性貧血。在嬰兒的主食中，不論是母乳還是牛奶，含鐵量均較步，不能滿足其生長髮育的需要，容易發生缺鐵性貧血。在嬰兒的輔食中，蛋黃含鐵較多，且易......

花生具有豐富的營養，被稱為長生果，很適合懷孕期間的準媽媽食用，因此是準媽媽孕期健康保健的佳品，但準媽媽要注意科學的食用花生，請看下文給出的相關指導。孕期保健的長生果--花生花生中的含有的維生素K具有止血的作用;花生......

經歷過生產的女性很多都因為失血太多，造成一些身體上面的不適，所以產後補血是至關重要的，而黑米、黑豆則是補血的佳品，一直受很多產後媽媽青睞，下面我們一起來了解一下黑米、黑豆的一些具體功效吧。我國的中醫學有上千年的......

女人天生怕涼，所以冬季的飲食保健對於女性來說非常重要。驅寒、保溼、防燥都是女性該關心的。下面我們就來看一看，哪些食物適合女人冬季滋補，女人吃哪些食物能讓自己更加健康美麗。最佳肉食：多吃些鵝、鴨肉，禽類的脂肪相比......

前幾天，託朋友從南方買了點紫菜，是我最喜歡的頭水紫菜。雖然居住在沿海城市，可是我在超市裡也鮮少碰到中意的品種。紫菜帶著大海的氣息和天生隨遇而安的氣質，做成紫菜蛋花湯是它簡單完美的演繹，我還喜歡小火烘焙給孩子做自......

對於那些乳汁分泌不足的新媽媽來說，在產後應該多吃一些有利於乳汁分泌的食材，從而起到催乳的作用，本文，親親寶貝小編就特此收集了幾款，有助於新媽媽產後催乳的食譜，並分享出來，以供參考。奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾，冬瓜、蔥、......

阿膠調補的主要方法有：1、將500克紅棗煮熟，剩少量水，加入500克阿膠，使其溶化，粘在棗上，食用紅棗即可。2、如是患腰痠、怕冷、耳鳴、耳聾和陽虛或腎虧等症的人可用以下方法：阿膠250克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡1—2天，呈海綿狀，......

菜名：香橙蒸蛋月齡：8M+寶寶食材：橙子1個、雞蛋1個工具：菜板、菜刀、蒸鍋、筷子、攪拌機、勺子、碗、濾網推薦理由：橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是......

腳冰涼，臉色蒼白，一到冬季很多女性都出現這樣的生理問題，其實這就是氣血不足的表現。無論是在備孕期，還是產後恢復階段，補氣血都是很重要的。阿膠這是無論如何也不能被忽視的補血食材，阿膠被最早的醫藥經典《神農本草經》、......

生活中有很多食物都具有良好的藥用價值，是不錯的保健食材。一起來了解以下對身體有利的養生食材吧，這些食物的營養價值都非常高喔。1.黑胡椒。《讓營養在指尖綻放》的作者伊莉莎·基德指出，黑胡椒卡路里含量為零，並......

番茄雞片含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，能產熱量，肯有健脾開胃，消食導滯，益氣養血，生精益體，消熱化痰的功效。適合產婦食用，既是開胃消食佳品，又是補益良食，對身體......

感冒治療方，不僅對身體沒有副作用，還能有效治療感冒。以下推薦這款大棗紅糖姜水，堪稱治感冒佳品，不妨一試。原料：姜10克大棗幹20克紅糖20克純淨水1L大棗紅糖姜水的做法：1大棗乾洗淨，大棗也可，蜜棗口感最好。2準備紅糖。3姜洗......

核桃是公認的補腦佳品，富含優質蛋白和磷脂，及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能。媽媽多吃，提高記憶力，寶寶多吃，健腦補腦！核桃是公認的補腦佳品，富含優質蛋白和磷脂，及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細......

球寶1歲3個月了，球媽總聽朋友們說寶寶吃點乳酪挺好。可是，卻總出於這樣那樣的擔心沒給球寶吃過，若不是那天在小區球寶對別人給的一小塊乳酪表現出超級熱衷，球媽還不會動心思來研究乳酪，做足功課後球媽發現乳酪雖好，給小寶寶......

芝麻醬吃法多樣、可甜可鹹，可以與主食搭配，拌麵條、抹饅頭、摻在粥裡等，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營養價值。芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。1.抗氧化、防畸變芝麻醬中有......

你喝過老北京的酸梅湯嗎?酸梅湯是傳統的消暑佳品，它除了消暑之外，還能治咳嗽、痢疾等多種疾病。無論如何，酸梅湯都是保健強身的消暑佳品。酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬製(也有用楊......

減肥的人們都希望有及保證營養，又不會餓肚子的減肥方法，土豆完全可以滿足您的這些需要，以下給出土豆減肥的特點：首先，吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1％的脂肪；是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪......