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2023-09-30
【失眠怎麼快速入睡】失眠怎麼辦
食療法睡前這些食物,能有效的幫助睡眠。1、牛奶助眠在睡前1小時喝一杯牛奶,有助於幫助睡眠。因為牛奶中有兩種催眠物質,一種是色氨酸,另一種就有點類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質,能有效幫助入眠。2、小米粥安神睡前......
2013-03-31
【經期失眠怎麼調理】月經期間失眠怎麼辦呢 來例假失眠怎麼辦
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2022-04-06
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2022-06-09
【生理期失眠怎麼辦】月經期失眠怎麼辦呢
避免刺激一些刺激性的食物比如咖啡、茶、冰飲、菸酒等都會刺激經期內情緒及加劇乳痛,進而誘發或加重失眠的情況。所以這些比較刺激的食物在經期最好是不要食用,從而獲得良好睡眠。選擇正確的衛生巾月經期間選擇正確的衛......
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【產後失眠怎麼辦】產後失眠怎麼治
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2012-07-14
【哺乳期失眠怎麼辦】產後失眠怎麼辦 失眠怎麼緩解
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2022-05-17
【小兒失眠】小兒失眠的原因 小兒失眠怎麼辦
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【哺乳期失眠怎麼辦】產後失眠怎麼辦
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2015-02-19
孕期失眠怎麼辦
看著肚子裡的小生命一天天成長,準媽媽的心情興奮,滿足,卻也忐忑,焦慮,正因如此,也有不少準媽媽們落下了失眠的毛病,孕育期間,健康的生活作息非常的重要,越是失眠便越是擔心,越是擔心卻越是失眠,到底該怎麼辦呢?別害怕,今天就讓我......
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【四歲孩子失眠怎麼辦】十歲孩子失眠怎麼辦
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很多孕媽在孕期都遇到了失眠的問題,到了孕中期,身體各種不適,讓孕婦根本無法入睡。很多媽媽出現了晚上睡不著,白天睡不醒的狀況,睡眠質量很差。孕婦如果沒有充足的睡眠,身體免疫能力就會大大下降。那麼有沒有什麼辦法可以緩......
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2022-04-08
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懷孕7個月失眠是怎麼辦?孕期失眠其實是常見的,但是一定要嘗試各種措施來改變這一現象。懷孕七個月時失眠要如何應對?看看下面這篇文章瞭解下吧!懷孕7個月失眠是怎麼辦:飲食注意飲食中注意多攝取蔬菜和水果等大量含纖維......
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