很多媽媽都給寶寶補充各類鈣片或者飲食上給寶寶補鈣，其實最天然的補鈣方法莫過於晒太陽了。但是在炎夏應該如何讓寶寶科學地晒太陽補鈣呢?
夏天嬰兒補鈣首選晒太陽
夏天由於天氣炎熱，陽光充足，最好不要在強光下直晒，以防晒傷面板，宜在樹蔭下晒太陽，樹葉可以遮擋一部分強光;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些;晒太陽不要直接晒寶寶的眼睛，如果是躺在車裡晒，最好在頭部放一把傘，遮擋住寶寶的眼睛;每天晒太陽的時間長短，應該隨寶寶的年齡大小決定，可由出生後的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程;晒太陽後要及時給寶寶補充水分;
還有就是不要隔著玻璃晒太陽，因為玻璃可以阻擋大部分紫外線，不能有效合成維生素D;如果寶寶在戶外活動的時間比較長，怕晒傷面板可以塗抹兒童專用的防晒霜，防晒霜可以減弱紫外線的強度，但不能完全阻擋光線的照射，還是有效的。
接下來，就來具體看看夏天嬰兒晒太陽補鈣要注意什麼吧。
夏天嬰兒晒太陽補鈣注意事項
晒太陽的時間段
時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
寶寶滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。
晒太陽的時間長短
每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。
晒太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上，先晒背部，再晒兩側，最後晒胸部及腹部。開始時，每側晒1分鐘，以後逐漸延長。
太陽紫外線含量也較高，是面板的“隱形殺手”，人們很容易疏忽面板的防晒工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。
晒太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。
晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
夏天嬰兒晒太陽補鈣，方法科學才有效哦。
