孕婦飲食

準媽媽在孕期要多吃水果，其中蘋果對健康好處多多，孕期多吃蘋果有助於提高胎兒後天的記憶力。準媽媽常吃蘋果有助提高寶寶記憶力蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅......

洋快餐一向都在準媽媽的飲食黑名單中，但偶爾吃一次解解饞也未嘗不可，只要你正確點餐，洋快餐也可以吃得健康又營養。肯德基、麥當勞等洋快餐一向被視為垃圾食品，因其高鹽、高糖、高熱量的特點，一般不建議孕婦食用。但有時候......

很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。吃堅果補什麼在食物的分類中，堅果都被歸為脂......

女性懷孕以後，由於身體內激素的變化，會出現噁心嘔吐，食慾不振等妊娠反應，但是為了腹中胎兒很多準媽媽還是不得不強行喂自己吃東西，這讓很多準媽媽感覺非常為難，也不知道自己到底能吃什麼東西比較好。女性懷孕以後，由於身體內......

夏季正是多種水果上市的季節，多吃水果好處多多，但對於孕婦來說，並不是所有水果都能吃，夏季哪些水果孕婦不能吃？夏季正是多種水果上市的季節，而且水果中含有豐富的維生素和礦物質，是孕婦補充營養的好東西。但需要注意的是，有的......

我國民間一直有“吃鵝蛋去胎毒”的說法。還有很多老年人覺得，孕婦孕期吃鵝蛋，孩子出生不會得黃疸。那麼這樣的說法靠譜嗎？隨著現在生活水平的提高，很多孕媽媽在孕期都吃得很好。而我國民間一直有“吃鵝蛋去胎毒”的說法。......

日常生活中，如果鈣攝入不足，人體就會出現生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會造成人體生理障礙，進而引發一系列嚴重疾病。對於孕媽咪為了自己和胎兒的健康，是不是補鈣越多就越好呢？我們身體中的礦物質約佔體重的5％，鈣約佔體......

在患有輕微β－地中海貧血的孕婦中，鐵調素的功能正常以維持鐵穩態，並且補鐵是有效且安全的。鐵穩態是由肝細胞產生的25個氨基酸肽的生理負反饋調節來維持的。在中型或重型β-地中海貧血患者中，鐵調素被生長分化因子15(GDF1......

下面這三種常見食物會影響寶寶智力，孕媽媽們即使再喜歡吃，孕期最好也要管住自己的嘴，遠離這些食物！在新生命到來之前，都需要在媽媽的肚子裡住夠10個月。這十個月的旅程非常重要，為寶寶日後的智力發育奠定了基礎。雖然我們知......

孕期攝入咖啡因，即使遠低於推薦的每天200mg咖啡因的水平，也與胎兒生長減少有關。懷孕期間能否喝咖啡一直是一個爭論不休的話題。截至2010年，美國婦產科醫師學會建議孕婦將咖啡因的攝入量限制在每天200mg以下。然而，系統性......

懷孕之後有很多需要注意的事情，比如吃飯，比如喝水。營養科醫生表示：孕婦喝水也會影響血糖，你可要喝對了。我們常常聽人感嘆：喝水都會胖！而對於孕婦來說，喝水也會影響血糖。對於孕婦來說，妊娠糖尿病是需要重要預防的疾病，孕期一......

針對準媽媽6月份的飲食對策：準媽媽應均衡各種營養，以滿足母體與胎兒的需要，尤其是鐵，鈣，蛋白質的攝入量應該增加；為避免加重浮腫現象，鹽分攝入應有所節制；這段時期準媽媽容易便祕，應多吃含纖維素的蔬菜，水果，牛奶是有利排便的飲......

“準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。”在日前召開的“2007中國孕婦膳食營養調查結果”釋出會上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。“2007中國孕婦膳食......

對於正處於孕期的準媽媽來說，均衡地攝入營養是非常重要的事情，尤其是到了孕晚期以後，更是應該注意補充各種營養，同時還應該積極應對水腫等問題，因此對於孕晚期的準媽媽來說，更是需要小心注意。對於正處於孕期的準媽媽來說，均......

端午節要吃粽子，但粽子屬於高油高熱量食物，處於特殊時期的孕婦在吃粽子時一定要食用量和食用方法。端午節要吃粽子晒龍舟，今年因為新冠疫情的關係，不能賽龍舟了，但是粽子是一定要吃的。但是對於孕婦來說，吃粽子並不是一件簡......

準媽媽孕期吃什麼好？準媽媽孕期飲食該注意哪些問題？準媽媽孕期飲食關乎胎寶寶的成長髮育，因此一定要注意營養均衡，同時還應注意補充必要的營養素。均衡營養，搭配合理懷孕早期飲食計劃宜在均衡營養，避免營養不良或營養過剩。......

大家都知道葉酸片和維生素c是兩種不同的保健品，那麼葉酸片和維生素c能一起吃嗎？葉酸片不能和什麼一起吃？葉酸片和維生素c能一起吃嗎？孕媽媽須知：葉酸與維生素C不能同時服用。眾所周知，孕婦在懷孕之前及孕早期都需要補充葉酸......

水果果皮的營養成分比果肉高出許多，因此，有人認為水果連皮吃既營養又不浪費；但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。孕婦吃水果可以連皮吃嗎？水果果皮的營養成分比果肉高出許多，因此，有人認......

準媽媽在孕期一定要注意飲食，尤其要少吃下面這幾種食物，因為可能會影響胎兒發育，嚴重者還可能導致流產。準媽媽在孕期一定要注意飲食，一方面要注意補充營養，另一方面要注意幾個飲食禁忌。下面這3種食物影響胎兒發育，建議不......

很多準媽媽懷孕後都會大補特補，甚至會專門配製補藥，孕婦可以吃補藥嗎？孕婦到底該如何進補？俗話說“一人吃兩人補”。準媽媽們在懷孕後總想著要讓寶寶長得好，因此各種補品、補藥都被列上了餐單，這樣真的好嗎？懷孕了能吃補藥嗎......

有些長輩會特別告誡孕媽咪，少吃魚蝦貝類，以免誘發過敏。所以，很多準媽咪對於這些食物敬而遠之。究竟，孕媽咪吃魚蝦會不會誘發自己和寶寶的過敏體質呢？海鮮對需要大量營養的孕媽咪來說，是很理想的食物，不只含有豐富蛋白質，而蛋......

孕初期胎兒尚未著床穩定，很多因素的干擾都可能會對胎兒造成傷害，容易引起流產等不良風險損害，尤其是在吃的方面也需要小心，因為孕婦懷孕初期的飲食是尤為重要的，需要特別要注意很多東西是不能吃的。孕初期胎兒尚未著床穩定......

咖啡中的咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，可以通過胎盤，增加孕婦和胎兒體內的兒茶酚胺水平，在胎兒血中存留的時間比母體長。而咖啡因不僅存在於咖啡中，濃茶和一些巧克力中也含有。指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任在......

在懷孕的後期需要吃的東西是有一定注意事項的，尤其是在懷孕後期，胎兒的生長髮育狀態是非常快的，孩子正處於迅速的發展狀態，所以在平時可以吃一些堅果，因為堅果的營養價值是非常豐富的，比如葡萄乾，核桃，杏仁等，對於孩子的大腦發......

眾所周知，孕婦是需要保護特殊群體，因此，當女性朋友懷孕之後都是備受家人照顧，而懷孕卻會讓女性朋友的身體發生很大的變化，甚至會引起某些疾病，比如，孕期貧血，通常來說，孕婦血色素小於100g／L考慮為貧血。那麼，孕婦貧血吃什麼東西......