荔枝, 含有豐富的營養,而且口感也極佳,許多人都喜歡吃。不過荔枝吃後很容易上火。那麼問題來了,孕婦能不能吃荔枝?有什麼好處?一起來看看吧。
孕婦可以吃荔枝幹嗎
可以,但不能過量。懷孕初期,不易吃活血的食物(紅棗、荔枝),會造成流產;中期可以少量的食用,後期也不能吃會造成早產。其實懷孕時的衣食住行可以從媽媽那裡得到很好的瞭解,畢竟長輩是最好的老師。
孕婦吃荔枝有什麼好處
1. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑;
4.從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
哪些人不適合吃荔枝
對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。