銀耳湯不但滋補而且還不膩滯,有滋陰清熱、安神助眠的作用,特別是適合一些陰虛火旺、體虛燥熱的孕媽媽食用,最好是一週2次最佳,一次15克即可。
補肺益氣
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,特別適合咳嗽及口乾舌燥的孕婦食用。
增強孕婦抵抗力
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;孕婦喝些銀耳湯還能增強體質,預防感冒。
美容養顏
銀耳富含膠原蛋白,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,而且還能給面板細胞提供充足的養分,防止面板老化。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點,食用銀耳湯能夠防治這些斑點的發生。
孕婦喝些銀耳湯,能預防便祕和具有減肥的功效。這是因為銀耳含有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維能夠幫助孕媽媽促進腸胃的蠕動,同是就可以減少腸道對脂肪的吸收,所以有助於治療孕期女性的肥胖。
促進鈣吸收
銀耳中富含維生素D,能促進鈣吸收,孕婦喝些銀耳湯,有助於胎兒的骨骼發育,避免新生兒低鈣血癥的發生。