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乳母進補需多吃珍禽異獸嗎
來源:寶貝周 閱讀: 1.83W 次
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有些人認為孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可,如海馬、穿山甲、燕窩等,只有這些東西才能提供高營養,大補身體。其實,稀有與營養價值不一定成正比,例如魚翅,其價格
有些人認為孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可,如海馬、穿山甲、燕窩等,只有這些東西才能提供高營養,大補身體。其實,稀有與營養價值不一定成正比,例如魚翅,其價格不菲,被視為稀世珍品,但它除了膠原蛋白
含量
較高之外,綜合營養價值與魚、肉類相仿。從營養學角度看,人吃的食物越雜越好。食物儘量多樣化,不可偏食,不要迷信珍禽異獸的食補作用。
不同身體狀況與素質的乳母必須根據自己的實際
情況
,有的放矢地補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。乳母所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質,要比一般婦女多,但並
不是
沒有限量。因此,我們希望所有哺乳的媽媽,要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。
本文連結:https://www.baobeizhou.com/zh-tw/huaiyun/yunfubaojian/514651.html
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