1面板油膩
◆ 注意保持臉部面板清潔,但不能用清潔力太強的洗面奶。
◆ 均衡地攝入營養,飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素的食物。
2面板多汗 ◆ 多飲水,適當活動,控制體重的增長。
◆ 注意面板清潔。
◆ 根據個人面板變化的特點,選用合適的護膚用品。
3面部色斑 ◆ 注意粗纖維食物的攝入,少吃或不吃刺激性的食物,飲食清淡、營養,防止便祕。
◆ 保持愉悅的心情和充足的睡眠。
4面板乾燥敏感 ◆ 使用保溼護膚品。
◆ 注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取。
Tips:自制香蕉和蜂蜜保溼面膜
把香蕉和蜂蜜按3∶1混合在一起調成糊狀,均勻的敷在臉上大約5分鐘,可以面部保溼防止面板過敏。本期專家姜淑清:首都醫科大學附屬北京婦產醫院婦產科主任醫師