燒心，通常是由於胃酸逆流到食管，產生胸骨後灼燒、疼痛或者上腹部疼痛的感覺，這種不適可以從肋骨底部延伸到喉嚨，和懷孕後體內激素和生理變化也有關係。懷孕期間，為了使子宮平滑肌鬆弛，減少宮縮，胎盤會產生更多的孕酮激素。但是，這種激素還會使食道下段括約肌鬆弛，造成胃酸返流到食管，導致令人不適的燒灼感。孕酮還可以減慢消化道的蠕動，造成消化變慢、或者所謂的消化不良。到了妊娠後期,隨著體內寶寶的增大，佔據腹部空間，上述症狀就更為明顯。很多女性在孕晚期症狀顯著，通常這種不適會持續到寶寶出生。
如何緩解燒心的不適感？
1.避免進食容易導致消化不良的食物，避免暴飲暴食。碳酸飲料（可樂、汽水等）容易引起脹氣和不適，酒精、咖啡因、巧克力、酸性食物（如柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末、醋、加工後肉製品）以及薄荷產品、辛辣、佐料過多、油炸和高脂肪的食物也不容易消化；
2.少食多餐，細嚼慢嚥；
3.不要在吃飯的時候喝大量飲料，減少胃部擴張；當然，懷孕期間需要大量的飲水，最好是在兩餐之間少量多次的飲水；
4.餐後可以嘗試咀嚼口香糖，以刺激唾液腺分泌唾液，產生的唾液有助於中和胃酸；
5.睡前兩三個小時，請勿進食；
6.睡覺時抬高床頭或者在床頭位置放置楔形靠墊，把頭部和胸部抬高，減少胃酸反流進入食管；
7.孕期做好體重管理，保持健康的孕期體重增長；
8.穿著寬鬆，舒適的衣服，避免束縛腰身過緊的衣服；
9.需要下蹲的時候，但請勿直接彎腰，請彎曲膝蓋下蹲；
10.請勿抽菸，抽菸除了導致一系列的健康問題，還會引起反胃；(最好在備孕期就戒掉抽菸這個習慣，如果你無法做到，可以請你的醫生制定一個戒菸方案。)
11.非處方抗酸劑，例如含有鎂或者鈣的抗酸藥物，可以緩解燒心不適。使用之前請讓你的醫生核實一下，因為部分品牌抗酸劑中的鋁、阿司匹林或鈉成分含量過高，需要醫生核實後確定是否能使用。
