生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。專家推薦了三個能夠幫助順產的動作，準媽媽們可以在懷孕的最後幾個月多多練習。
生命的誕生本是一個瓜熟蒂落的生理過程。而今，這個自然規律卻遭遇過多的人為干預。統計數字顯示，中國平均剖腹產率接近50%，個別醫院甚至超過了80%，遠遠高於世界衛生組織推薦的15%的上限。
現象
為何媽媽們不願自己生
為何有這麼多的媽媽不願自己生寶寶?在育兒網論壇“剖腹產媽媽為什麼選擇剖腹產?”的調查帖中，跟帖媽媽紛紛講述當初自己選擇剖腹產的理由：
“瑤瑤我的天”：醫生說我的骨盆較窄，孩子頭大，家人覺得剖腹產比順產安全，最後就選擇剖了。
“小果果媽”：38周產檢時臍帶繞頸兩圈，另外我也怕自己生忍受不了那個痛。
“蔚藍海”：自然分娩產程長，痛十幾個小時也未必能順利生下來，有的產婦捱到最後又不得不去剖腹產。我最怕痛，也擔心這個過程中我的寶寶有危險。
除了上邊一些情況外，也有部分準媽媽是為了讓孩子早上學才選擇剖腹產的。現在小學入學年限是年滿6週歲，具體的時間點卡在9月1日。為了讓孩子能準時入學在“晚一年”和“挨一刀”之間，準媽媽們還是選擇了後者。
真相
順產沒傳說中那麼可怕
“一般只要在產前做過詳細檢查，身體沒什麼大礙的，很多產婦都可以進行陰道自然分娩。”哈爾濱紅十字中心醫院產科主任朱瑩說。剖腹產其實應該僅在醫學需要的情況下才能被使用，如果被濫用則不僅會危及產婦的健康，對新生兒來講也不見得是一件好事。
另外，對於準媽媽所說的自然分娩過程長，疼痛讓人難以忍受，哈爾濱市第一醫院婦產科主任崔振說：“剖腹產疼痛的程度較順產輕，但持續時間也相對較長。無論哪種方式分娩，疼痛是難以避免的。即使在剖腹產盛行的今天，仍然有部分準媽媽將目光轉向了順產，這不是別的原因，正是因為自然分娩具有很多媽媽都瞭解的優勢。”
所以，高居不下的剖腹產率除了一些社會因素外，或許準媽媽們也應該在自己身上找找答案，自己應該需要勇敢地去面對。
幫助
盤腿坐有助於順產
生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。專家推薦了三個能夠幫助順產的動作，準媽媽們可以在懷孕的最後幾個月多多練習。
盤腿對腳坐：保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這個動作可以保持骨盆柔韌性，增強下身的血液迴圈。如果比較難完成這個姿勢，可以靠著牆來支撐後背。
上下搖擺骨盆：用雙手和雙膝支撐身體，頭和身體在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，儘量保持背部水平，重複上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。
牆面滑行：背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助開啟骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產道。
