哺乳期可以適量的吃些土豆,可以幫助媽媽補充身體所需的營養。不過要注意千萬不要過量了,不然可能會使得媽媽的腸胃負擔變重,從而引起寶寶脹氣,出現總是放屁的現象。
食用土豆的好處土豆味甘性平,能補脾益氣,緩急止痛、通利大便。
土豆澱粉含量豐富,糊狀溫度低,容易被人體吸收,吃了也不會發胖。
土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦物質,以及大量的膳食纖維。土豆還能夠延緩衰老,幫助減肥、護膚、美容。
食用土豆的注意事項不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆,以防止食物中毒。
土豆與香蕉同食會使臉上出現雀斑。
土豆與西紅柿同食會使人們吃後消化不良,沒有食慾。