二胎母乳量不比一胎少。
一般情況下,二胎後的母乳量是不會比一胎少的,畢竟一胎母乳餵養為媽媽留下了經驗,很多女性在二胎母乳餵養上更有信心,反倒奶水量充足。
不論是一胎還是二胎,母乳量的多少和寶寶的吮吸頻次和時間有關,寶寶吸得早、吸得久、吸得頻會使乳量增加。
單純地從母乳餵養上來看,一胎和二胎沒有什麼特別的差異,如果奶水量有突然減少的情況,很可能與媽媽的飲食、心情、休息情況有關。
有些婦女在孕期和產後如果遇到一些壓力,睡眠或者飲食沒有跟上,會對奶水量有影響。因此,哺乳期的媽媽應該在這些方面多注意。
奶水不足的表現1、寶寶吃不飽:
如果寶寶吸奶時要花費很大力氣,或者吃空奶後仍然含著媽媽的乳頭不肯放,有時猛吸一陣便吐掉乳頭,然後大哭個不停。
吃完奶後睡了1小時左右,就醒來哭鬧,餵奶後又入睡,反覆多次,這種情況下就很可能是母乳不足了。
通常母乳充足的話,寶寶吃奶時,會有連續的咽奶聲,吃奶後能夠安靜入睡3—4個小時,寶寶醒來後精神愉快,而且每個月體重都會穩步增加。
2、寶寶排洩少:
如果寶寶一天排尿少於8次,大便量少或者呈現綠色的稀便,都表示奶水不足。
一般母乳充足的寶寶,每天大便2—3次,色澤金黃,呈黏糊狀或成形,表示奶量充足。
3、寶寶體重增長慢:
判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。
從寶寶出生後10天起,在哺乳前後將寶寶各稱一次,重量差值就是吸奶量。
稱體重的時候不需要脫衣服、換尿布,吸入母乳量若在3個月時每次140克,6個月時每次180克,表明奶水很充足。
但若寶寶體重增長很慢,就表明母乳不足。
4、哺乳時間過長:
如果哺乳時間超過20甚至30分鐘,寶寶吃奶時總是吃吃停停,而且吃到最後還不肯放乳頭,則可判定奶水不足。
5、哺乳間隔時間短:
出生兩週後,哺乳間隔時間仍然很短,吃奶後才1個小時左右寶寶又鬧著要吃,也可以斷定是母乳不足。
6、媽媽乳房判斷:
一般來說,媽媽產後兩週左右,如果媽媽感覺乳房脹滿,表面靜脈顯露,就是母乳充足的表現,如果情況相反,則表示媽媽母乳不足。
產後下奶宜多吃的食物1、主食及豆類:
大米、小米、糙米、黑米、玉米麵、小麥麵粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等。
2、肉蛋奶:
豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海蔘、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜:
茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。
4、水果:
蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他:
花生、核桃、榛子、松子等堅果。
下奶食譜醪糟蛋花
原料:醪糟、雞蛋、白砂糖。
做法:
把雞蛋打入碗內,攪均勻,備用;將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內。
再次等水沸騰出鍋,加適量的白砂糖即可。
豬蹄湯
原料:豬蹄兩個、花生小半碗、姜5片、鹽少許。
做法:
鍋中放入冷水,水開後將豬蹄放入,用開水略煮一下撈出。
砂鍋中倒入開水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入薑片,大火煮沸後改小火燉1.5小時。
加入花生再小火燉1.5小時即可,出鍋前撒少許鹽調味。
木瓜燉燕窩
原料:木瓜1個、燕窩2瓶。
做法:
木瓜洗淨,從上邊1/3處橫著切開,挖淨中間的籽。
把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中,蓋上上邊那1/3部分當蓋子,放在盤中。
放進鍋中,大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘,晾涼些即可食用。
大棗煮豬腳
原料:豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生薑、蔥、花生油、鹽、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法:
豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、胡椒粉調味即可。