豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆類食物維生素多樣,一些可助於性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物質。
海魚
比如帶魚、小黃花魚、沙丁魚等海魚中,含多種不飽和酸,能阻斷人體對香菸的反應,並能增強身體的免疫力,對於備孕的媽媽們來說是一種非常健康的食品,有利於卵子的質量保證。
含維生素C多的食物
女性想要促排卵,維生素C是不能缺少的,它可以促進卵子的正常發育,女性可以適量補充一些綠色的蔬菜和橘類水果,都是維生素C較為豐富的食物。