寶寶可以吃蓮蓬。
蓮蓬不僅味道非常甜嫩,而且營養價值很高,寶寶食用可以清熱降火、清心安神、止瀉養胃等,因此,寶寶一歲以後就可以食用蓮蓬了。但是蓮蓬性涼,寶寶最好不要多吃,多吃容易造成寶寶腸胃不適。
寶寶從六個月開始就可以適當的新增輔食了,新增的原則是應當從湯水、粥開始,避免寶寶牙口和消化能力跟不上。且一次只能給寶寶吃一樣新食物,份量要少,觀察寶寶是否有過敏的食物,避免寶寶嚴重過敏。
寶寶怎麼吃蓮蓬呢
1、蓮蓬冬瓜湯
材料:蓮蓬 100克,冬瓜100克,赤小豆50克,淮山20克,蓮子10克,薏米20克。
做法:
(1)冬瓜洗淨去皮切塊;蓮蓬洗淨,掰成幾塊,剝出蓮子,剔去蓮子心;赤小豆,薏米,淮山洗淨。
(2)把所有材料放湯鍋,加足夠水,大火滾開後轉文火煲一個小時。
(3)煲好的湯水加鹽調味即可。
2、蓮蓬豬骨湯
材料:蓮蓬,豬腿骨,鹽,黑棗。
做法:
(1)蓮蓬切塊,豬骨放入沸水中焯去汙物備用。
(2)將蓮蓬、黑棗、豬骨一同放入壓力鍋(水量漫過材料後高約3指),燒開後文火燉兩小時,最後加入食鹽調味即可。
蓮子怎麼給寶寶吃
1、蘋果蓮子燉銀耳
材料:銀耳6g,蘋果1個,蓮子40g,枸杞子適量,黃冰糖60g。
做法:
(1)銀耳提前泡發;蓮子沖洗乾淨;銀耳洗淨、撕碎;蘋果去皮,切小粒備用。
(2)蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅,內膽加入適量冷水,燉盅內膽蓋上蓋,將冷水注入燉盅,燉煮。
(3)湯品燉煮至時間快結束前10分鐘,加入冰糖、枸杞子即可。
2、紅豆蓮子粥
材料:紅豆,蓮子,大米,冰糖。
做法:
(1)除冰糖外,所有材料洗淨。
(2)將紅豆、蓮子和大米放入鍋中,再加水和冰糖煮粥即可,多燜半小時會更好喝。